منوعات

وصفة لتطويل القامة للأطفال – مكساوي

وصفة لتطويل القامة للأطفال، تعد مشكلة قصر القامة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأطفال عند مقارنتهم بالأطفال الاخرين بأعمارهم، ولهذا عندما يلاحظ الاباء هذا الأمر بوقت مبكر لابد من مراجعة الطبيب والتعرف على أسباب هذه المشكلة وطرق علاجها مبكرا، وتبحث بعض الأمهات عن وصفة لتطويل القامة للأطفال، وفيما يلي سنتعرف عن كل ما يخص هذا الأمر والأسباب التي تؤدي إلى ذلك.

شاهد أيضا: كيفية علاج فطريات الفم عند الأطفال

أسباب الإصابة بقصر القامة لدي الأطفال

عندما يولد الطفل بوزن أقل من الطبيعي بسبب الولادة المبكرة للأم،

فهذا الأمر قد يكون أحد الأسباب للإصابة بقصر القامة لأن النمو الطبيعي للطفل يصبح أقل من المعتاد.

وقد يكون هذا الأمر بسبب سوء تغذية الأم أو وجود أكثر من جنين (توائم)، وهذا الأمر

قد يؤدي إلى عدم إلحاقهم بالنمو الطبيعي للطفل بالنسبة لأقرانه.

الوراثة وانتقال هذا الجين من الأهل للطفل، وهذا الأمر يلعب دور كبير في إصابة الطفل بقصر القامة.

وقد أوضحت الدراسات بأن الأطفال الذين يعانون من السمنة، يؤدي هذا الأمر بتأثر هرمونات النمو لدي الأطفال

ويكون هذا الأمر سبب في قلة معدلات النمو عن المعدلات الطبيعية.

عندما يكون الطفل نائما يتم إفراز هرمون النمو بشكل جيد، وفي حالة تعرض الطفل لاضطرابات بنومه

فهذا الأمر يؤدي للإصابة بمشاكل بالنمو، ويصبح نمو الطفل أبطأ.

في حالة الإصابة بضمور بالنخاع الشوكي، أو الإصابة بقصور بالغضروف الخلقي.

العناصر الغذائية المهمة لزيادة طول الطفل

يعد البروتين من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على بناء الجسم

بالإضافة لدورها الكبير بزيادة طول الطفل من خلال بنائها لأعداد كبيرة للأنسجة.

تعد الفيتامينات بصورة عامة وبشكل خاص فيتامين د من الفيتامينات الهامة التي تزيد من صحة العظام لدي الأطفال.

وفي حالة نقص هذه الفيتامينات بالجسم يؤدي هذا الأمر للإصابة بقصر بالقامة.

لابد من العناية بتناول الأطعمة التي تشتمل على نسب كبيرة من الأملاح المعدنية مثل الحديد واليود

وأيضا المغنسيوم لأن كل هذه المعادن تؤدي لزيادة الطول لدي الأطفال.

وصفة لتطويل القامة للأطفال

وصفة الأفوكادو

مكوّنات الوصفة

ثمرة من الأفوكادو.

نصف لتر حليب ابل.


طريقة التحضير

يتم هرس ثمرة الأفوكادوا بقشرتها وبعد ذلك يتم وضعها بالخلاط وإضافة حليب الابل عليها.

يمكنك تناول هذا العصير من مرتين لثلاثة مرات على مدار اليوم وتستمر عليه حتى مرور 40 يوما.

وصفة بذور الحلبة

مكوّنات الوصفة:

نصف لتر حليب إبل.

ثلاثة فصوص ثوم.

مقدار نصف ملعقة كبيرة حبة البركة.

نصف ملعقة من الحلبة.

طريقة التحضير

يتم وضع كل من الحلبة وحبة البركة بالكبة وطحنهم جيدا، ويتم هرس الثوم جيدا، وبعد ذلك يتم إضافة حليب الابل وخلطه بصورة جيدة بالخلاط حتى تصبح كافة المكونات متجانسة.

يتم تناول هذا المشروب 3 مرات باليوم وحتى مرور 40 يوما.

العادات المؤثرة على نمو الطفل

توجد الكثير من العادات التي تؤثر على نمو طفلك منها ما يلي:

النوم المبكر: دائما ما يكون الطفل بحاجة من 10 ساعات وحتى 12 ساعة لينام بها الطفل، حتى يحصل على القدر الكافي من النوم ويتمكن من النمو بصورة طبيعية.

النظام الغذائي: لابد من تناول الطفل للأنظمة الغذائية الصحية حتى ينمو الطفل بصورة صحية، ولابد من الاهتمام بنسبة البروتينات التي يتناولها الطفل.

بالإضافة إلى الاهتمام بنسبة كل من الكالسيوم والحديد الموجودة بالجسم، لأن هذه العناصر تعزز من نمو الطفل بشكل صحي.

ممارسة الرياضة: لابد من تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بشكل دوري لأن هذا الأمر يساعده على النمو بصورة صحية ويخفض من معدل السمنة لدي الأطفال.

ويستطيع الطفل ممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجات أو أي رياضة اخرى يفضلها.

استشارة الطبيب والتعرف على كل من وزن الطفل وطوله.

طرق اخرى لزيادة الطول

التّمدُّد: تعد رياضة التمدد من الرياضات الهامة التي يمكن للفئات العمرية المختلفة ممارسته.

اليوغا: تعد اليوغا من الرياضات التي تساعد الأطفال على زيادة الطول، كما أنها تعمل على إفراز هرمون النمو لديهم.

وتعمل أيضا على زيادة نشاط الدورة الدموية، وتقوم بتقوية كل من العضلات والعظام بالجسم.

كرة السلة: أحد الرياضات التي تؤدي إلى التمدد وتساعد على زيادة طول العمود الفقري لدي الأطفال.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى