يتكون الجهاز الهيكلي من
يتكون نظام الهيكل العظمي من ؟، حيث أن نظام الهيكل العظمي هو أحد أهم أعضاء جسم الإنسان حيث يساعد على دعم وتحريك الجسم، وفي الأسطر القليلة القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال مثل نتعرف على أهم المعلومات حول نظام الهيكل العظمي في الجسم، وكذلك أهم الوظائف في الجسم وكيفية الحفاظ عليها والمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع بالتفصيل.
يتكون نظام الهيكل العظمي من
يتكون نظام الهيكل العظمي من نظام الهيكل العظمي المحوري والجهاز الهيكلي المحيطي، حيث أن الجهاز الهيكلي هو أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، ويقوم بالعديد من الوظائف المختلفة المتعلقة بدعم وحركة الجسم. من أجل تسهيل حركة جسم الإنسان، يتكون الهيكل العظمي المحوري من الأجزاء التي تمثل المحور الرئيسي للجسم، مثل الجمجمة والعمود الفقري، والذي يتكون من مجموعة من الفقرات. يشمل أيضًا منطقة الحوض وكذلك منطقة القفص الصدري، والتي تتكون من مجموعة من الضلوع التي تساعد في عملية التنفس والحركة أثناء التنفس، بينما يتكون الجهاز العظمي المحيطي من الأطراف العلوية للجسم مثل الكتف، عظم العضد والساعد والمعصم وأصابع راحة اليد وكذلك الأطراف السفلية من الجسم مثل عظام الفخذ والورك ومنطقة الكاحل والكعب وكذلك منطقة حزام الحوض وهي واحدة من أهم من نظام الهيكل العظمي المحيطي.
الوظائف الرئيسية لجهاز الهيكل العظمي
يعتبر هذا الجهاز من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، حيث يقوم بالعديد من الوظائف الهامة المتعلقة بالدعم والحركة، ومن أهم وظائف هذا الجهاز ما يلي:
- الدعم والهيكل المناسبين لجميع أجزاء الجسم وجعلها قادرة على الحركة حسب الحاجة.
- حماية الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان مثل القفص الصدري تحمي الرئتين والقلب والجمجمة تحمي الدماغ.
- الحفاظ على التوازن الصحيح للجسم عن طريق تحريك الجسم والأطراف بشكل صحيح.
- – إفراز بعض المواد القادرة على الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم وهذه المواد تتحكم فيها العظام.
- السيطرة على الكالسيوم، حيث أن العظام مسؤولة بشكل أساسي عن معدن الكالسيوم.
كيف تحافظ على صحة نظام الهيكل العظمي
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها صيانة هذا الجهاز والوقاية من الأمراض التي قد تصيبه، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم وفيتامين د والحديد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين.
- علاج المشاكل الصحية المزمنة المتعلقة بالهرمونات أو سكر الدم.
- مارس التمارين التي تساعد على الاسترخاء، مثل اليوجا.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
في الختام اجبنا على سؤال مما يتكون الجهاز الهيكلي؟ وتعرفنا على اهم المعلومات عن مكونات هذا الجهاز اضافة الى اهم الوظائف التي يؤديها هذا الجسم للجسم وبعض الطرق من خلاله مما يمكن صيانة هذا الجهاز والوقاية من الأمراض التي قد تصيبه بالتفصيل.
