أعراض جفاف الجلد في الشتاء.. وكيف تتغلب عليه؟ | قل ودل

جفاف الجلد في الشتاء من أكثر ما يزعج المرء، بغض النظر عن المظهر غير الجيد، حيث يسبب الجلد الجاف حكة شديدة والتهابات، ويعطي إحساسا بعدم الارتياح، وبالطبع ينعكس ذلك على جمالك وإطلالتك وصفاء بشرتك، وللتخلص من هذه المشكلة المزعجة تابعوا معنا هذا المقال.

كيف أعرف أني أعاني الجفاف؟ 

السبب الرئيسي لتعرض الجلد للجفاف في فصل الشتاء هو التعرض الدائم للهواء الجاف، وقد يتعرض المرء لعدد من الأعراض، وهو لا يدري أن تلك الحالة حدثت بفعل جفاف البشرة، وفي التالي توضيح لتلك الأعراض:

• الشعور الدائم بشد الجلد.
• خشونة الجلد.
• إصابة الجلد بالعلامات والتشققات البغيضة.
• حدوث بقع في الجلد تكون داكنة عن باقي لون البشرة.
• التهاب الجلد.
• الحكة الشديدة التي تتحول لخدوش وجروح يتساقط منها دماء قليلة.

كيف تتغلب على جفاف الجلد في الشتاء؟ 

لا بد من مواجهة توغل الجفاف في الجلد في فصل الشتاء، خاصةً لو كانت البشرة تعاني بالأساس الجفاف، أو أنها بالأساس لا تلقى التغذية المناسبة، أو يتم اتباع سلوكيات خاطئة تسبب مزيدًا من الجفاف والضرر للجلد.

لا تبالغ في الاستحمام

من المهم عدم تكرار مرات الاغتسال مع وجود الجفاف ببشرتك، فهذا الأمر يزيد الجفاف، وإذا كنت فاعلا لا محالة عليك بتقليل مدة الاستحمام، بحيث لا تزيد بأي حال من الأحوال عن 5 دقائق، مع التأكيد على عدم فرك الجلد بعنف.

لا تستخدم الصابون

الصابون مصنوع من مواد كيميائية تغير من قيمة الأس الهيدروجيني للبشرة، وهذا يزيد من الجفاف ويؤثر على رونق البشرة ويزيد من الجفاف، استخدم سائل استحمام مكونا من مواد طبيعية مختبرا من قبل على الجلد الحساس، ويا حبذا لو استخدمته عند الحاجة فقط ودون مبالغة.

انتبه لنوع الملابس

للتغلب على جفاف الجلد في الشتاء، من المهم التأكد من نوعية القماش الذي يتم تصنيعه لملابس، حتى لا يسبب الحساسية ومزيدا من الجفاف للبشرة، نقترح عليك تجربة الملابس المصنوعة من القطن، والحرير، وابتعد عن الملابس الصوفية، وإذا كنت فاعلا فعليك باستخدام الملابس القطنية الملامسة للجلد، ثم أضف طبقة خارجية من الصوف كما تحب. 

توقف عن استخدام المعقمات

انتشر في الآونة الأخيرة استخدام المعقمات التي تحتوي على الكلور والمواد المطهرة القوية، والتي أثبتت فاعليتها في مجابهة عدد من الفيروسات، ولكنها في المقابل تسبب الضرر الكبير للبشرة، وتسبب جفاف وتقشر الجلد، قد يكون الاكتفاء بغسل اليد فقط هو حل مثالي للتعامل مع تطهير البشرة الجافة.

الترطيب شيء أساسي

من المهم أن يكون الترطيب بشكل دائم أمرا مسلما به في حياتك إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة وخاصةً لو كنت في الشتاء، ويجب العلم أن الزيوت أو المرطبات سريعة الامتصاص لن تكون كافية لبشرتك، لذلك استخدم المرطبات القوية والثقيلة مثل: الفازلين وزيت الزيتون، وكذلك الجلسرين، وزبدة الشيا.

من المهم معرفة أن المواد المرطبة التجارية من الممكن أن تسبب تهيجا للبشرة، لذلك لا بد من تجربة كمية بسيطة على مساحة صغيرة من الجلد، حتى يتم التأكد أنه مناسب للبشرة مع عدم التحسس من أي مكون في المستحضر، ويوصي الأطباء في هذا الصدد باستخدام المواد المرطبة الطبيعية، أو اختيار المستحضرات الطبية التي توصف عن طريق الطبيب، أو استخدام المرطبات التجارية التي تنحدر من علامة تجارية شهيرة.

الترطيب الداخلي هو خير حل

يمكن توفير التغذية والترطيب للبشرة من الداخل، وهذا يقع على عاتقك بالاهتمام بالطعام الصحي المدعم بالخضروات والفواكه التي تحتوي عل سوائل بنسبة كبيرة، بحيث تضمن الترطيب للجلد ككل، كما أن تلك النوعية من الطعام توفر التغذية العميقة المتوفرة في الفيتامينات، والتي تضمن رونقا مثاليا للبشرة بعيدًا عن التقشر والالتهاب. 

يمكنك بالإضافة إلى الخضار والفواكه دمج المكسرات والحبوب الكاملة والبروتين للغذاء اليومي، شرب الماء أمر مفروغ منه عندما يتعلق الأمر بالبحث عن وسائل ترطيب البشرة.

اعتمد التقشير في روتين العناية بالبشرة

يجب التخلص من الخلايا الميتة، والشوائب في البشرة للحصول على بشرة صافية بدون بهتان أو سد للمسام، الأفضل في هذا الصدد استخدام مقشر طبيعي، لعدم تعريض البشرة للمقشرات القوية التي تؤثر على رطوبة الجلد، وتسبب مزيدا من الحساسية والتقشر، يمكن استخدام السكر وزيت الزيتون كمقشر ومغذٍ للبشرة في ذات الوقت.

الضرر الواقع على البشرة من الجفاف

قد يتخيل البعض أن جفاف الجلد يقتصر على المظهر غير المحبب فحسب، ولكن على العكس هناك عدد من الآثار الجانبية التي تترتب على جفاف الجلد، والتي نذكرها على النحو التالي:

• إصابة الجلد بالإكزيما، وتعرف بأنها حالة تصيب الجلد نتيجة الجفاف الشديد، عندما يصاب بالاحمرار الشديد، وحدوث تشقق في الجلد والإصابة بالالتهابات.
• الإصابة بعدوى تنتقل خلال تعرض الجلد للجفاف والالتهاب.

نصائح لحماية الجلد من الجفاف

في التالي نقدم عددا من النصائح، للتغلب على جفاف الجلد في الشتاء، وهي كالتالي:

• يجب استخدام واقي الشمس، حتى في الشتاء.
• يتم وضع المرطب على الجلد وتوزيعه بالتربيت على البشرة، مع تجنب الفرك، حتى لا يتم فتح المسام، وتزويد الالتهاب.
• استخدم القفازات عند الخروج في الطقس البارد، لحماية البشرة من الجفاف والتعرض للهواء البارد الذي يسبب الجفاف.
• من المهم البعد عن استخدام المنظفات القوية التي تسبب الضرر على الجلد.
• عند غسل الأطباق ارتدي قفازات تمنع وصول الماء والمنظف ليديك.
• جفف بشرتك دائمًا بعد كل استخدام للماء.
• لا تستخدم الماء الساخن في غسل البشرة، حيث إنه ينزع الزيوت من البشرة، واستبدله بالماء الدافئ.
• استخدم المدفئة في المنزل لتوفير الرطوبة بشكل مثالي، استخدام ناشر الرطوبة في المنزل أيضًا سيوفر الرطوبة، مع التأكد أن نسبة رطوبة المنزل تتراوح بين 30- 50%، هذا الأمر سينعكس على بقاء الجلد رطب بنسبة كبيرة.
• من المهم استخدام المرطب بعد الاستحمام مباشرة، حيث إن المسام في هذا الوقت تكون مفتوحة وجاهزة لامتصاص الزيوت والمواد المرطبة.
• دفئ حمامك قبل الاغتسال، هذه الخطوة من شأنها تقليل الجفاف الواقع على البشرة بفضل زيادة الرطوبة في الحمام.

بعد أن عرفت أعراض جفاف الجلد في الشتاء وكيف تتغلب عليه، عليك باتخاذ خطوات استباقية قبل تدهور الحالة والتعرض لمضاعفات جفاف الجلد، وسابقي سيدتي من أجل الحصول على بشرة صافية رطبة وناعمة.