أفضل +05 (مكمل غذائي متكامل) وطبيعي
في رحلة بحثك عن أفضل مكمل غذائي متكامل وطبيعي لتقوية جسمك تجد الكثير من الأنواع وغالبًا ما يتم الحيرة بين الأدوية المصنعة في أوروبا وأمريكا و الادوية المصنعة في الشرق الاوسط لذلك نرشح لك أفضل وآمن مكمل غذائي يتناسب مع الجميع.
مكمل غذائي متكامل
تعد المكملات الغذائية واحدة من الأقراص التي يبحث عنها الكثير إما بسبب كثرة الخمول أو بسبب التقصير في التنوع الغذائي، وسنتعرف الان علي أفضل مكمل غذائي متكامل، وحتى لا تحتار في المكملات الغذائية وذلك لأن سوقها واسع والتنافس فيه كبير بسبب تنوع المنتجات سنرشدك لأهم المكملات الغذائية التي ستفيدك بكل تأكي
1. زيت السمك
يعتبر زيت السمك مكمل غذائي متكامل للجسم لكل ما ستحتاجه
- فهو يعمل على الحفاظ على صحة القلب عن طريق تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- وإن كنت لا تحب العقاقير المصنعة فيمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا واللوز وبالطبع الأسماك الطازجة.
2. فيتامين د
- يعتبر فيتامين د واحد من الفيتامين العامة جدا ، فعندما ينقص معدله في الجسم عن الحد الأدنى الطبيعي له يتسبب بضعف العظام وآلام الأسنان.
- علاوة على تساقطها وذلك لأنه يعرقل عملية امتصاص الكالسيوم في العظام عندما ينقص فبدونه لا تتم عملية الإمتصاص.
- ويتوفر الفيتامين على شكل أقراص غنية بالفيتامين يمكنكم شرائها من الصيدلية، ولكن إن كنت تعاني من مشاكل في المعدة أو إمساك يجب أن تشرب الأعشاب الملينة.
- ويمكنك إدخاله لجسمك من خلال الأطعمة التى تحتوى على نسب عالية منه، ومن أهم تلك العناصر سمك السالمون والحبوب الكاملة.
- ويمكنك أن تكتسبه طبيعيا عن طريق الجلوس تحت الشمس مرتين في الاسبوع لمدة عشر دقائق في الفترة بين الثامنة والعاشرة صباحًا بحد أقصى.
3. فيتامينات ب
- تعتبر مجموعة فيتامينات ب من أهم المكملات الغذائية خصوصًا لكبار السن.
- بسبب عدم قدرة الجسم على الامتصاص مع التقدم في العمر وهو يتوافر على شكل أقراص وذلك تحت إشراف الطبيب.
- ويمكن تناوله على شكله الطبيعي في الحبوب و عصير البرتقال والمحاصيل التى تحتوى على اللون الأخضر الداكن.
بعد التعرف علي مكمل غذائي متكامل اقرأ ايضا مكمل غذائي للرجال
اقرأ ايضا سعر زيت كبد الحوت
افضل مكمل غذائي في الصيدليات
يبحث الكثير عن المكملات الموجودة في الصيدليات ونظرًا لكثرة عددها وتنوع الفيتامينات التى تحتوى على كل نوع يحتار البعض في اختيار النوع المناسب له.
علاوة على التفاوت في الأسعار، إذ توجد أنواع مستورد تتهافت عليها السيدات لتحسن الشعر والبشرة والأظافر وهذا ما قد يزيد الحيرة بشكل خاص عند السيدات، لذا ستجد في هذا المقال أفضل المكملات.
4. مكمل juvamine
- يعتبر مكمل غذائي متكامل من المكملات في الصيدلية لإحتوائه على فيتامين ج و مضادات أكسدة.
- فهو يحسن من حالة الجسم ويقلل من إسمرار البشرة مع الإستمرار.
- كما يحمي من الأمراض الناتجة عن نقص فيتامين ج.
5. مكمل Biotin
- واحد من أشهر المكملات بلا شك وتحبه السيدات بشكل خاص لقدرته على الحفاظ على صحة الشعر والبشرة نظرا لاحتوائه على 10,000 ملغرام.
- وهو يقلل الدهون من الجسم بشكل طبيعي عن طريق حرقها وتحويلها لطاقة.
- يعوض الجسم الفاقد من فيتامين ب7 الهام لكل الوظائف الحيوية.
اقرأ ايضًا مكمل غذائي للنساء
قدمنا لكن أفضل مكمل غذائي متكامل في السوق وأسهل الطرق للحصول على الفيتامينات من الطبيعة وكذلك ترشيح لأفضل الأنواع الآمنة في الصيدلية.
