منوعات

علامات ترهل الثدي – مكساوي

علامات ترهل الثدي تعد مشكلة تواجه معظم السيدات، وذلك بسبب المظهر غير المرغوب به، كما أن هذه العلامات تكون واضحة، حيث أن الثدي لا يكون مشدود ومرفوع ويكون متدلي للأسفل.

شاهد أيضًا: هل تم طلاق مني ذكي بعد فيلم أصحاب ولا أعز

 

علامات ترهل الثدي 

يعد ترهل الثدي من الحالات الشائعة بين معظم السيدات، مما قد يسبب حدوث تغير في شكل الثديين ويسبب الإحراج للسيدات، 

وتتعدد علامات ترهل الثدي ولكن يعد موضع الحلمة هو أبرز العلامات التي توضح ترهل الثديين،

حيث أنه من الطبيعي أن تكون الحلمة في منطقة فوق مستوي ثنية الثدي، 

ويمكن أن يتم التأكد من ترهل الثدي في حال كانت توجد حلمة الثدي في نفس المستوي أو أسفل خط ثنية الثديين،

 وسوف نقوم بتوضيح أهم العوامل التي قد تؤدي إلي ترهل الثدي فيما يلي:

 

ذبول وانكماش الثديين

قد يظهر تدلي الثديين في حال يحدث فقدان امتلاء الثدي،

وذلك يكون بسبب الحمل والرضاعة والتغيرات التي طرأت أثناء الحمل،

ولكن قد يعود حجم الثديين إلي طبيعتهما بعد انتهاء فترة الرضاعة بمدة لا تقل عن ستة اشهر.

 

ترهل الثديين

يصاب الجلد المحيط بالثديين بالترهل عندما يكون حجم الثدي كبير،

كما أن ممارسة التمارين الرياضية بطريقة مبالغ فيها قد تسبب ترهل الثديين،

كذلك أن التدخين والحمل والرضاعة الطبيعية، وكذلك بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم أثناء فترة الحمل،

كذلك في حال يتم فقدان وزن الجسم بشكل مفاجئ، قد يسبب هذا ترهل منطقة الثديين،

كما أن ترهل الثديين يكون حالة طبيعية جدًا عند النساء بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية.

اتجاه حلمة الثدي إلي الأسفل: كما وضحنا أن حلمة الثدي دليل قوي علي وجود الترهلات في الثدي،

حيث تتدلي الحلمة غلي الأسفل.

 

درجات ترهل الثدي

تختلف شدة ترهل الثدي من سيدة إلي أخري، وسوف نقوم بتوضيح درجات ترهل الثدي فيما يلي:

أولاً: ترهل الثدي البسيط

يعد ترهل الثدي البسيط هو أولي درجات ترهل الثدي، وبذلك تكون حلمة الثدي في نفس مكانها فوق مستوي خط ثنية الثدي.

ثانيًا: ترهل الثدي المعتدل

يعتبر ترهل الثدي المعتدل هو ثاني درجة من درجات ترهل الثدي،

وقد نلاحظ أن الحلمة أصبحت أسفل خط الثنية للثدي، مع ظهور بعض من علامات التدلي لنسيج الثدي لأسفل.

ثالثًا: ترهل الثدي المتقدم

في هذه الدرجة من الترهل تكون هي الدرجة الثالثة من درجات الترهل، وهنا سوف نلاحظ وجود الحلمة في أسفل الثدي.

رابعًا: ترهل الثدي الشديد

يعتبر ترهل الثدي الشديد هو اعلي درجات الترهل للثدي، وتوجد حلمة الثدي تحت خط ثنية الثدي.

 

أهم أسباب التي تؤدي إلي ترهل الثدي

توجد عدة أسباب تؤدي إلي ترهل الثدي، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

– التقدم في العمر وظهور بعض من علامات الشيخوخة.

– تكرار الحمل الذي يسبب حدوث تغيرات في الجسم.

– وزن الجسم الزائد وكبر حجم الثديين.

– فقدان الوزن بشكل مفاجئ.

– انخفاض مستوي هرمون الاستروجين في الجسم.

– التدخين حيث أن المواد المسرطنة تتسبب في تكسير مركبات الإيلاستين، المسؤولة عن مرونة الجلد.

– عدم ارتداء حمال صدر مناسبة تعمل علي دعم الثدي ترفعه.

 – الرضاعة الطبيعية للأطفال.

– كما أن الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، تسبب تلف وفقدان الجلد مرونته.

 

طرق تجنب ترهل الثدي

توجد عدة طرق مختلفة لتفادي ترهل الثدي، حيث أن الثدي يحتوي علي الدهون والأربطة في حين أنه لا يوجد به أنسجة عضلية،

ومن هنا نستنتج أن ترهل الثدي لا يمكن علاجه عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، ولكن توجد عدة طرق للوقاية من ترهل الثدي ومنها:

– المحافظة علي الوزن المثالي للجسم.


المزيد من المشاركات

– كذلك يجب ارتداء حمالات صدر مريحة.

– الابتعاد عن التدخين والمدخنين. 

 – اتباع نظام غذائي صحي وغني بمضادات للأكسدة وتناول كميات كافية من السوائل.

– يجب كذلك استخدام كريم واقي للشمس في منطقة الثدي وكذلك الجلد المحيط بها.

 

أهم الخطوات للقضاء علي ترهل الثدي وعلاجه

توجد عدة خطوات مهمة جدًا يجب أن يتم اتباعها، وذلك لكي يتم التخلص من ترهل الثدي،

الذي يعد مشكله تواجه معظم السيدات، ومن أهم هذه الخطوات ما يلي:

أولاً– يجب ارتداء حمالة صدر مناسبة، حيث يجب الابتعاد عن حمالة الصدر الناعمة لأنها تسبب الترهل.

ثانيًا– استخدام كريم مرطب، حيث أن منطقة الصدر مثل أي منطقة تحتاج إلي العناية والترطيب،

ومن هنا سوف يتم تعزيز شباب البشرة،

وكذلك يتم حماية الجلد من الجفاف، لذلك يجب أن يتم تدليك منطقة الصدر والثدي بالكريم المرطب قبل النوم.

ثالثًا– يجب أن يتم استخدام كريم واقي من الشمس، وذلك لأن التعرض للشمس يسبب ظهور التجاعيد والترهل في الجلد.

رابعًا– الاستلقاء علي الظهر، وذلك لأن النوم بوضعية جانبية قد يسبب ترهل الثدي، مما قد يسبب وجود التشققات والطيات في الجلد.

خامسًا– استخدام مكعبات الثلج، وذلك لن الثلج يعمل علي شد الثدي والتخلص من الترهلات، 

وذلك لأن درجة حرارة الثلج تعمل علي انكماش الأنسجة، والتي تسبب شد الصدر والقضاء علي الترهلات، 

فقط قومي بحركات دائرية علي الثدي لمدة دقيقة، ثم يتم تجفيف الثدي وارتداء حمالة صدر مناسبة، والاستلقاء ظهرًا لمدة 30 دقيقة.

سادسًا– يجب تناول نظام غذائي يحتوي علي أطعمة تعمل علي تعزيز الكولاجين، حيث انه يعمل علي شد الثدي،

والتخلص من الترهلات، ومن هذه الأطعمة: البيض، المحار، السبانخ، الفول، الحمص، العدس، الفاصولياء.

سابعًا– القيام بتطبيق بعض الخلطات التي تعمل علي القضاء علي ترهلات الثدي، ومن هذه الخلطات ما يلي:

– خلطة فيتامين E وزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون علي فيتامينات وأحماض دهنية، تعمل علي محاربة ظهور التجاعيد، وكذلك ترهل الجلد،

كما أن فيتامين E يعمل علي التخلص من التجاعيد ومحاربة ظهور أعراض الشيخوخة،

كما أنه يحتوي علي فيتامينات تعمل علي ترطيب البشرة.

الطريقة

يتم إحضار أربعة ملاعق من زيت الزيتون، أربعة كبسولات من فيتامين E ويتم سحقهم جيدًا، وكذلك ثلاثة ملاعق من الفازلين، 

ثم يتم مزج المكونات جيدًا حتي تمام التجانس، ثم يتم تدليك منطقة الثدي بهذا الخليط،

ويترك لمدة لا تقل عن 10 دقائق، حتي تمام الجفاف، ثم يتم غسله بالماء الفاتر.

 

– خلطة بودرة الحلبة

تساعد الحلبة علي تعزيز إنتاج الكولاجين وشد البشرة، وذلك يسبب تقليل ظهور التجاعيد،

كما أنها تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة والتي تقوم بمحاربة تلف الجذور الحرة.

 

الطريقة

يتم إحضار نصف كوب من الحلبة المسحوقة ويتم عجنها عن طريق القليل من الماء، حتي يتم الحصول علي قوام متماسك،

ثم يتم تدليك منطقة الثدي بالخليط، ويترك لمدة لا تقل عن 10  دقائق، ثم يتم غسلها بالماء الفاتر.

 

– خلطة صفار البيض وعصير الخيار

يحتوي الخيار علي نسبة عالية من الماء، الذي يساعد علي ترطيب البشرة،

كما انه يحتوي علي فيتامين س وحمض الفوليك الذي يقوم بمحاربة التجاعيد وترهل الجلد،

كذلك أن صفار البيض يحتوي علي البروتين والفيتامين، الذي يعمل علي شد وترطيب الجلد.

 

الطريقة

يتم إحضار ثمرة من الخيار وتقطع قطع صغيرة، ويتم إحضار صفار بيضة واحدة مع ملعقة من الزبدة،

ثم يتم وضع المكونات في الخلاط، حتي تمام الحصول علي عجينة مناسبة،

ويتم تدليك منطقة الثدي، ويترك علي المنطقة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، ثم يتم الغسل بواسطة الماء البارد

 

في الختام نكون قد تعرفنا علي علامات ترهل الثدي،

وكذلك وضحنا أهم الأسباب التي تسبب حدوث ترهل في الثدي،

كما قمنا بتوضيح أهم الطرق المتبعة للتخلص من ترهلات الثدي،

وتعرفنا علي بعض الوصفات والخلطات للقضاء علي ترهلات الثدي.