لماذا ينتج جسمك الغازات؟

لماذا ينتج جسمك الغازات؟ الغازات في الجهاز الهضمي هي إما هواء (من البيئة الخارجية) أو غازات تنتجها بكتيريا داخل الجسم. إنه أمر طبيعي تمامًا، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يشعرون بالحرج من التجشؤ (الغاز الذي يخرج من الفم) أو انتفاخ البطن (الغاز الذي يتم طرده عبر المستقيم).

قد تكون الغازات مزعجة ومحرجة، لكنها جزء من عملية الهضم، سواء أحببت ذلك أم لا. يمتلك معظم الناس قدرًا معينًا من التحكم في كمية الغاز التي يتم إنتاجها من خلال تغيير النظام الغذائي، ولكن سيكون هناك دائمًا بعض الغازات. إنه لأمر جيد في الواقع؛ هذا يعني أن جهازك الهضمي يقوم بما يفترض به القيام به: تحطيم الأطعمة إلى فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم.

ما هو الغاز حقا

تشمل المكونات الرئيسية للغاز ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والنيتروجين والهيدروجين. هذه الغازات لا تنبعث منها رائحة. ومع ذلك، قد يحتوي الغاز الذي يأتي من المستقيم أيضًا على مركبات تحتوي على الكبريت، والتي لها رائحة كريهة ومميزة.

يعاني بعض الأشخاص أيضًا من غاز الميثان في انتفاخ البطن ، والذي يتم إنتاجه في الأمعاء الغليظة أثناء عملية الهضم. إنتاج الميثان ليس نموذجيًا؛ فقط حوالي ثلث الناس يعانون من انتفاخ البطن.

غازات في المعدة

يمكن أن يأتي الغاز الموجود في المعدة من ابتلاع الهواء (يُسمى بلع الهواء). يتم ابتلاع بعض الهواء بشكل طبيعي أثناء التحدث وتناول الطعام، لكن شرب المشروبات الغازية مثل الصودا أو العلكة يمكن أن يتسبب في دخول المزيد من الهواء إلى المريء وربما النزول إلى المعدة .2 يتم إطلاق الكثير من هذا الغاز بالطريقة التي جاء بها – عن طريق الفم – مثل التجشؤ، لكن البعض ينتقل إلى المعدة وخارجها. يُمتص معظم هذا الغاز في طريقه عبر الأمعاء، لكن البعض قد يتحول إلى انتفاخ ويخرج من الجسم عبر المستقيم.

غازات في الأمعاء

انتفاخ البطن هو نتيجة ثانوية للطعام الذي لا يتحلل تمامًا في الأمعاء الدقيقة. توجد الإنزيمات والبكتيريا التي تقوم بعمل هضم الطعام في الجهاز الهضمي. لا يمكن أن تتحلل بعض الأطعمة بالكامل بواسطة الإنزيمات الموجودة في الأمعاء الدقيقة، وبالتالي تنتقل إلى الأمعاء الغليظة. تحتوي الأمعاء الغليظة على عدد من الأشكال المختلفة للبكتيريا التي تستمر في عملية الهضم، ولكن هذه العملية تنتج نواتج ثانوية – ثاني أكسيد الكربون، والهيدروجين، والميثان في بعض الأحيان. انتفاخ.

ألم أو انزعاج من الغازات

قد يكون لدى بعض الأشخاص غازات في الجهاز الهضمي تسبب لهم عدم الراحة، مثل انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الرغبة في إجراء تغييرات على النظام الغذائي أو نمط الحياة من أجل تقليل الغازات. ضع في اعتبارك أن كل شخص لديه غاز ويجب أن يمرره عدة مرات في اليوم. يجب على الأشخاص الذين يشعرون أن لديهم كمية زائدة من الغاز أو أن الغاز يسبب قدرًا غير متناسب من الألم التحدث إلى الطبيب.

 إنتاج الغازات للجسم

يحتاج الجسم إلى إنتاج الغازات أثناء عملية تكسير الأطعمة التي يستخدمها. هذه عملية مهمة، حتى لو كانت مزعجة في بعض الأحيان. على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن فعله حيال حاجة الجسم لإنتاج الغازات، إلا أن تناول الطعام لتقليل كمية الغازات يمكن أن يساعد في علاج أعراض الانتفاخ والانتفاخ. معظم الناس ليس لديهم الكثير من الغازات في الواقع، على الرغم من أن الأمر قد يبدو بهذه الطريقة في بعض الأحيان. يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة في كثير من الأحيان، ولكن إذا كان الانتفاخ لا يزال خارج نطاق السيطرة، فإن استشارة الطبيب تعد اختيارًا جيدًا.

متى يجب أن تقلق بشأن إفراز الكثير من الغازات؟

نسميها مرور الغاز، أو كسر الرياح، أو إطلاق الريح. معظم الأشخاص الأصحاء يفعلون ذلك ما بين ثماني و 14 مرة في اليوم، على الرغم من أن 25 مرة في اليوم يمكن أن تكون طبيعية.

إذا كنت تطلق الغازات أكثر من الشخص العادي، فقد تتساءل عما يحدث في جهازك الهضمي وما إذا كان الغاز لديك هو أحد أعراض مشكلة صحية أكثر خطورة.

تتناول هذه المقالة العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من الغازات الزائدة. ويناقش أيضًا ما يمكنك فعله لتقليل الغازات والانتفاخ، ومتى تتحدث مع طبيبك عن الأعراض.

هل الرائحة تعني أي شيء؟

الرائحة هي نتيجة الغازات التي تصنع في الأمعاء الدقيقة والقولون أثناء الهضم. هذا يعتمد بشكل أساسي على الطعام الذي تتناوله.

قد تتسبب بعض الأطعمة في جعل رائحة الغاز أسوأ من غيرها. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب البروتينات الحيوانية، مثل البيض واللحوم، غازات كريهة الرائحة. الألياف القابلة للذوبان، مثل تلك الموجودة في الفواكه والخضروات، يمكن أن تسبب الغازات أيضًا ، لكنها لن تنبعث منها رائحة سيئة.

لا تعني الرائحة الكريهة أي شيء في حد ذاتها، ولكنها قد تكون محرجة جدًا عندما تحدث مع أشخاص آخرين.