+09 فوائد الترمس للحامل (واشهر أضراره)
فوائد الترمس للحامل قد يجهلها الكثير، إلا أن الترمس يحتوي على العديد من الفوائد التي يمد بها المرأة الحامل خلال فترة حملها، وذلك لاحتوائه على بعض العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الجسم وبشكل خاص أثناء فترة الحمل، فهو مفيد للقلب والجهاز الهضمي، ومن خلال المقال الآن سنتعرف على أهم فوائد الترمس للحامل.
فوائد الترمس للحامل
لا يوجد العديد من الدراسات حول فوائد الترمس للحامل، إلا أن هناك الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الترمس للمرأة الحامل، وفيما يلي سنتعرف على أهم تاك الفوائد:
1. تعزيز صحة القلب
من أهم فوائد الترمس للحامل هو قدرته على التعزيز من صحة القلب، وذلك نظرًا لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، والتي تتمثل فيما يلي:
- يحتوي الترمس على البروتين بنسبة كبيرة تقترب من 42%، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية، وتعد تلك العناصر من أكثر العناصر التي تساعد في التعزيز من صحة القلب والأوعية الدموية.
- تتوفر الالياف الغذائية بكمية مناسبة في الترمس تصل إلى 28%، والتي تساعد في التقليل من نسبة الدهون الموجودة في الدم، والتي تعزز من صحة القلب والشرايين.
2. مفيد لمرضى حساسية القمح
من أهم مميزات الترمس أنه خالي من الجلوتين، وهو ما يجعله من أكثر أنواع الأغذية المفيدة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح.
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعمل الترمس على التعزيز من صحة الجهاز الهضمي، وذلك لما يحتوي عليه من عناصر من أهمها الآتي:
- مثبطات التريسين بكميات قليلة جدًا، وهي من العوامل المضادة للتغذية والتي تتدخل في عمليات هضم الطعام.
- يحتوي الترمس على الألياف الغذائية، والتي تتميز بفوائدها العديدة للجهاز الهضمي، وانتظام حركة الأمعاء، ومقاومة الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي والتي من أهمها الإمساك.
4. التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري
يعمل الترمس على التقليل من نسبة السكر الموجودة التي يحملها الدم عند تناول الأطعمة الكربوهيدراتية، وهو ما يجعله من أفضل أنواع الطعام التي تساعد في التحسين من التمثيل الغذائي للجلوكوز.
يقلل من احتمال الإصابة بأمراض السمنة والسكري.
اقرأ أيضًا: فوائد الجرجير للنساء المتزوجات
فوائد الترمس للحامل في الشهور الأولى
ينصح الكثير من خبراء الصحة بتناول المرأة الحامل للترمس في الفترة الأولى من الحمل، إلا أنه يجب تناوله دون إفراط لتجنب التعرض لأي مشاكل صحية للأم أو الجنين، وفيما يلي سنتعرف على أهم تلك الفوائد:
- علاج الكثير من المشاكل الهضمية.
- الحماية من أمراض الزهايمر والشيخوخة.
- الحفاظ على قوة العظام والعضلات.
- وقاية الجسم من التعرض للجلطات القلبية وإصابة الشرايين بالتصلب.
- يساعد في انخفاض مستوى ضغط الدم.
- يساعد في التعزيز من صحة الدماغ.
- يزيد من قوة الأعصاب.
- يعزز من قوة الذاكرة والتركيز.
- يعمل على وقاية الحامل من الزيادة المفرطة في الوزن.
- الترمس مفيد بشكل كبير لكلٍ من الجنين، والأم، والمشيمة.
- يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، والذي يعد من أهم الأحماض الضرورية أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: فوائد ورق التين للتنحيف
أضرار الترمس للحامل
بالرغم من احتواء الترمس على العديد من البروتينات التي تحافظ على نمو الجنين بشكل سليم، واحتوائه أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي من أهمها حمض الفوليك والألياف الغذائية، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تنتج عن تناول الترمس، ومن بينها الآتي:
خطر الإجهاض
- تتساءل الكثير من النساء هل الترمس يسبب الاجهاض؟، فلم يرد حتى الآن الدراسات الكافية حول تأثير الترمس على الحامل.
- بشكل خاص خلال أول شهور الحمل، إلا أنه من الوارد أن يتسبب في إلحاق بعض الضرر بالحامل.
- يسبب الزيادة من انقباضات الرحم ونشاطه، مما قد ينتج عنه ارتفاع احتمال التعرض للإجهاض.
مشاكل خلال عملية الولادة
تناول الترمس خلال فترة الحمل بشكل مفرط قد يؤثر بشكل سلبي على المرأة خلال عملية الولادة، فقد ينتج عنه مواجهة بعض المشاكل خلال عملية الولادة.
ارتفاع مستوى ضغط الدم بالجسم
يحذر بعض الأطباء النساء الحوامل من تناول الترمس خلال فترة الحمل، وذلك لما قد ينتج عنه من ارتفاع في مستوى ضغط الدم نظرًا لملوحته الشديدة، ولما يتسبب فيه ارتفاع ضغط الدم من تعرض الجنين للخطر.
اقرأ أيضًا: فوائد اليانسون بالليمون
بهذا ينتهي مقالنا عن فوائد الترمس للحامل، والتي تعد متعددة للغاية، إلا أنه يجب تناوله بحرص دون إفراط لما قد ينتج عنه من آثار سلبية قد تتعرض لها المرأة الحامل والجنين خلال فترة الحمل.
