سنقدم لكم علاج التعرق الزائد في الجسم فتابعونا. أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يغرقون فجأة في العرق أو تتعرق كثيرًا وقد وصلت حياتك إلى شفتيك! هل تعلم أن التعرق المفرط يمكن أن يشير إلى مرض أو اضطراب في جسمك؟ فيجب استخدام علاج التعرق الزائد في الجسم ومن خلال معرفة المشكلة الأساسية يمكن أحيانًا حل مشكلة التعرق بسهولة و علاج التعرق الزائد في الجسم. واستكمالا للمقال حاولنا أن ننظر في أعراض التعرق المفرط وأسبابه والعلاجات الطبية والمنزلية حتى تقضي صيفًا أكثر راحة. ومع ذلك لا يقتصر التعرق على فصل الصيف وهذه المقالة لجميع الفصول و علاج التعرق الزائد في الجسم و بالطبع، إذا كنت تعتقد أنك تتعرق كثيرًا فعليك زيارة طبيب الغدد الصماء و علاج التعرق الزائد في الجسم.
علاج التعرق الزائد في الجسم
قد يحتاج اختصاصي الغدد الصماء إلى سلسلة من الاختبارات لتقييم سبب المرض بشكل أكبر بعد فحص التاريخ الطبي للمريض والأعراض. يتم استخدام عدد من الاختبارات لتحديد مناطق التعرق وتقدير شدة المرض و علاج التعرق الزائد في الجسم. يوصى بإجراء اختبار دم أو اختبار بول أو اختبار آخر للتحقق مما إذا كان التعرق ناتجًا عن حالة أخرى ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
ما هو التعرق الشديد أو فرط التعرق؟
فرط التعرق hi-pur-hi-DROE-sis هو تعرق غير طبيعي وشديد لا يرتبط بالضرورة بالحرارة أو التمرين. قد تتعرق أيضًا كثيرًا حتى تتبلل ملابسك أو تتساقط العرق من يديك فيجب عليك علاج التعرق الزائد في الجسم. التعرق المفرط، بالإضافة إلى تعطيل الأنشطة اليومية العادية، يمكن أن يسبب القلق في المواقف الاجتماعية أو الشعور بالإحراج والعار.
أعراض التعرق الغزير
يتعرق معظم الناس عند ممارسة الرياضة ، أو عندما يكونون دافئًا ، أو عندما يكونون قلقين أو متوترين يشكو البعض من تعرق تحت الإبط فيجب عليهم علاج التعرق الزائد في الجسم وبعض تعرق الجبهة أو تعرق كف اليد المفرط. التعرق المفرط ، المعروف باسم فرط التعرق أو فرط التعرق، هو أكثر بكثير من العرق الطبيعي. نوع من فرط التعرق (التعرق الشديد) الذي عادة ما يصيب الذراعين أو الساقين أو الإبطين أو الوجه يحدث مرة واحدة على الأقل في الأسبوع خلال ساعات الاستيقاظ. يحدث التعرق المفرط عادة على جانبي الجسم و يجب علاج التعرق الزائد في الجسم.
لماذا نتعرق؟
التعرق آلية تبرّد الجسم عندما ترتفع درجة حرارة جسمك ، يقوم الجهاز العصبي تلقائيًا بتحفيز الغدد العرقية. التعرق (خاصة على راحة يديك) أمر طبيعي تمامًا عندما تشعر بالتوتر فيجب علاج التعرق الزائد في الجسم و بمعنى آخر ، العرق هو رد فعل الجسم الطبيعي للحرارة. معظم العرق عبارة عن ماء وعديم الرائحة. ما الذي يجعلنا نتعرق؟
الحرارة
الحركة والنشاط البدني
تناول طعامًا ساخنًا أو حارًا
عوامل عاطفية مثل الخوف والتوتر
الآثار الجانبية للأدوية
المرض والحمى
التغيرات الهرمونية مثل سن اليأس والحمل والبلوغ و
ارتدِ ملابس مصنوعة من ألياف تركيبية
زيادة الوزن.
ما هي أسباب وأسباب التعرق المفرط؟
أعلاه هي الأسباب الشائعة للتعرق وآلية التعرق. لكن لماذا نتعرق كثيرا؟ و ماهوا علاج التعرق الزائد في الجسم. كل شخص يتعرق ولكن بعض العرق أكثر من اللازم. لدرجة أنهم يقعون في مشكلة. لا يوجد صيف ولا شتاء. يتعرق باطن أيديهم وأقدامهم باستمرار و يجب عليهم علاج التعرق الزائد في الجسم. الهواء بارد لكنهم يتعرقون من رؤوسهم ووجوههم ولا يعرف سبب هذا التعرق المفرط.
ينقسم التعرق المفرط إلى فئتين رئيسيتين
فرط التعرق البؤري الأساسي
النوع الأكثر شيوعًا من التعرق الشديد هو فرط التعرق البؤري الأساسي. في هذا النوع ، تصبح الأعصاب المسؤولة عن إرسال الإشارات إلى الغدد العرقية مفرطة النشاط ، حتى لو لم يتم تحفيزها بالنشاط البدني أو ارتفاع درجة الحرارة فيجب استخدام علاج التعرق الزائد في الجسم. مع التوتر أو الغضب، تزداد المشكلة سوءًا. عادة ما يؤثر هذا النوع من التعرق المفرط على راحة اليد وباطن اليدين وأحيانًا الوجه. لا يوجد سبب طبي لهذا النوع من فرط التعرق. قد يكون السبب وراثيًا و علاج التعرق الزائد في الجسم.
فرط التعرق الثانوي
يحدث فرط التعرق الثانوي عندما يكون التعرق الشديد ناتجًا عن مشكلة طبية و يجب علاج التعرق الزائد في الجسم. هذا النوع أقل شيوعًا ويسبب المزيد من التعرق في جميع أنحاء الجسم. تشمل الأمراض والحالات التي قد تؤدي إلى التعرق الشديد ما يلي:
السكري
يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من التعرق المفرط، إما بسبب زيادة الوزن أو بسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم. السمنة نفسها هي واحدة من أهم أسباب التعرق المفرط و بجب علاج التعرق الزائد في الجسم. إذا كنت تعاني من السمنة أو السكري، فلا تستخدم أي علاجات أو علاجات منزلية لتقليل التعرق و يجب الذهاب الي الطبيب و استخدام علاج التعرق الزائد في الجسم. لعلاج التعرق المفرط الناجم عن مرض السكري، تحتاج إلى السيطرة على مشكلة مرض السكري. لهذا الغرض، يمكنك الحصول على مساعدة من طبيب الباطنة وأخصائي الغدد الصماء.
الهبات الساخنة لانقطاع الطمث
تعتبر الهبات الساخنة من أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا. يعتقد الأطباء أن هذه التغييرات ناتجة عن تغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم و يجب علاج التعرق الزائد في الجسم. العطش الشديد والتعرق المفرط وحرق باطن القدمين واليدين من الأشياء التي تعاني منها المرأة في سن اليأس. يجب أن تعلم أن هذا التعرق المفرط ناتج عن انقطاع الطمث الدوري ويختفي و استخدام علاج التعرق الزائد في الجسم ولكن إذا كانت الهبات الساخنة والتعرق تزعجك، يجب عليك التحدث إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك.
مشاكل الغدة الدرقية
الاضطرابات الهرمونية هي نتيجة مباشرة لأمراض واضطرابات الغدة الدرقية. إذا كنت تتعرق بغزارة يجب أن ترى طبيبًا للطب الباطني و استخدام علاج التعرق الزائد في الجسم. بعد إجراء اختبار هرموني يمكنك حل مشكلة التعرق الشديد عن طريق حل مشكلة الغدة الدرقية.
نوبة قلبية
يمكن أن تكون التعرق في جميع أنحاء الجسم واحدة من علامات النوبة القلبية. إذا كنت تتعرق كثيرًا لفترة من الوقت و علاج التعرق الزائد في الجسم أو كان جسمك كله يتعرق فجأة، أو كان لديك عرق بارد ، إذا كانت لديك علامات أخرى لنوبة قلبية مثل ألم في الصدر، أو خفقان أو طلقات نارية ؛ أنت بحاجة لرؤية طبيب القلب على الفور.
الالتهابات
تسبب العدوى التهابًا وحمى في الجسم. يمكن أن يؤدي الالتهاب والحمى أيضًا إلى التعرق المفرط. إذا كنت تعاني من الحمى لفترة من الوقت وكنت تتعرق في نفس الوقت، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب الأمراض المعدية لعلاج التعرق الزائد في الجسم.
بعض الأدوية
يمكن أن يكون التعرق المفرط من الآثار الجانبية لبعض الأدوية. هذا التأثير الجانبي يسمى أيضا غشاء. من المهم أن تعرف أنه إذا كنت تتناول أي دواء تتعرق بعده كثيرًا و علاج التعرق الزائد في الجسم. فاستشر طبيبك على الفور. في هذه الحالات قد يطلب منك طبيب الباطنة التوقف عن تناول الدواء.
الآثار الجانبية للتعرق المفرط
العدوى: الأشخاص الذين يتعرقون بشكل متكرر هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجلد.
رائحة الجسم: يؤدي زيادة التعرق والرطوبة الناتجة إلى تغيير الفلورا الطبيعية للجلد وتسبب العدوى الفطرية والبكتيرية ورائحة الجسم و يجب علاج التعرق الزائد في الجسم.
التأثيرات الاجتماعية والعاطفية: قد تكون الأيدي المتعرقة والملابس المبللة محرجة. قد تؤثر مثل هذه الظروف على عملك المستمر وأهداف التدريب.
علاج التعرق المفرط
إذا تسببت مشكلة طبية أساسية في حدوث المشكلة ، فيجب أولاً علاجها. إذا لم تجد السبب ، ركز على التحكم في التعرق و علاج التعرق الزائد في الجسم. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى العلاجات المركبة. حتى لو تحسن التعرق بعد العلاج ، فقد يتكرر. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فقد يكون التعرق المفرط بسبب فرط التعرق فيجب علاج التعرق الزائد في الجسم. فيما يلي بعض الطرق لعلاج التعرق الشديد. بالطبع من الضروري استشارة طبيب الغدد الصماء قبل تناول أي دواء أو أي نوع من العلاج الطبي.
دواء
تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج التعرق الشديد و علاج التعرق الزائد في الجسم : مضادات التعرق أو المراهم وحاصرات الأعصاب ومضادات الاكتئاب وحقن توكسين البوتولينوم ومضادات التعرق والعلاج بالليزر و علاج التعرق الزائد في الجسم وغير ذلك. إذا لم تساعدك الأدوية المضادة للعرق ، فقد تحتاج إلى تناول أدوية وعلاجات أخرى. في الحالات الشديدة ، قد يقوم طبيبك بإجراء عملية جراحية لإزالة الغدة العرقية أو قطع الأعصاب المسؤولة عن إفراز الكثير من العرق.
فيما يلي بعض الأدوية للتحكم في التعرق المفرط وعلاجه:
یونتوفورزیس
جهاز یونتوفورزیس هو جهاز كهربائي منزلي يستخدم تيارًا كهربائيًا ضعيفًا لتعطيل الغدد العرقية مؤقتًا و علاج التعرق الزائد في الجسم و في هذا العلاج ، تضع يديك أو قدميك أو كليهما في وعاء ماء ضحل ويمر تيار كهربائي صغير عبر الماء. يجب أن تفعل هذا العلاج عدة مرات على الأقل في الأسبوع ، ولكن بعد القيام بذلك عدة مرات ، قد يتوقف التعرق و يكون علاج التعرق الزائد في الجسم. سيحتاج بعض الأشخاص فقط إلى تكرار العلاج عدة مرات في الشهر للحفاظ على النتائج متسقة. على الرغم من أن هذا العلاج آمن ، لأنه يستخدم الكهرباء ، إلا أنه مخصص للنساء الحوامل ، والأشخاص الذين يستخدمون جهاز تنظيم ضربات القلب ، أو الذين لديهم غرسة معدنية في أجسامهم ، والأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة ، ولا ينصح بالقلب والمصابين بالصرع في هذا علاج التعرق الزائد في الجسم.
تشمل الآثار الجانبية لاستخدام هذا العلاج ما يلي:
جفاف الجلد
حساسية الجلد
شعور مزعج أثناء العلاج
البوتوكس
طريقة أخرى لعلاج التعرق الشديد و علاج التعرق الزائد في الجسم هي حقن توكسين البوتولينوم ، المعروف أيضًا باسم البوتوكس. طريقة تستخدم أيضًا للتخلص من تجاعيد الجلد. يعتبر البوتوكس طريقة معتمدة لعلاج تعرق الإبط الشديد ويستخدمه أيضًا بعض الأطباء في راحة اليد وباطن القدمين. يمنع البوتوكس التعرق عن طريق منع إفراز مادة كيميائية تحفز الغدد العرقية و يكون علاج التعرق الزائد في الجسم و قد تحتاج إلى عدة مراحل من البوتوكس للحصول على علاج كامل ، لكن التأثير يمكن أن يستمر لمدة عام تقريبًا. كما أن للبوتوكس آثار جانبية أهمها ضعف العضلات. قد تشعر أيضًا بالألم أثناء العلاج.
استخدام الأدوية المضادة للكولين
إذا كنت تستخدم مضادات التعرق والعلاجات مثل یونتوفورزیس والبوتوكس ولا تستجيب لها، فقد يصف لك طبيب الغدد الصماء الأدوية، بما في ذلك مضادات الكولين فتكون هذة علاج التعرق الزائد في الجسم و تمنع الأدوية المضادة للكولين التي تؤخذ عن طريق الفم نشاط الغدد العرقية في علاج التعرق الزائد في الجسم ولكن لا ينصح بها للجميع لأن لها آثارًا جانبية مثل عدم وضوح الرؤية، والخفقان، وجفاف العين، وجفاف الفم، وصعوبة التبول.
استخدام الليزر لعلاج التعرق المفرط
على الرغم من أن الليزر يعتبر أحد علاجات التعرق المفرط و علاج التعرق الزائد في الجسم إلا أنه لم تتم الموافقة عليه بالكامل من قبل الأطباء. لهذا السبب ، قد يكون من المشكوك فيه قليلاً ما إذا كان استخدام الليزر على الإطلاق يمكن أن يكون فعالاً في منع التعرق المفرط و علاج التعرق الزائد في الجسم بالطبع ، ضع في اعتبارك أن تكلفة القيام بذلك مرتفعة للغاية. يمكنك أيضًا استشارة طبيب أمراض جلدية للتعرف بشكل أفضل على علاج التعرق بالليزر.
حبوب منع التعرق
تشمل الأدوية الفموية أقراص بروبانثيلين للتعرق وديتروبان وأقراص روبينول وأوكسي بوتنين وكادينتين لي علاج التعرق الزائد في الجسم. يمكن أن يؤدي تناول مضادات التعرق العشبية هذه أيضًا إلى آثار جانبية فيجب استخدام علاج التعرق الزائد في الجسم مناسب. يمكن أن يكون للإدارة الذاتية لهذه الأدوية آثار جانبية لا رجعة فيها بالنسبة لك. لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب لعلاج التعرق المفرط حتى يمكن تحديد الأسباب ووصف العلاج المناسب و علاج التعرق الزائد في الجسم. تشمل الآثار الجانبية للحبوب المضادة للعرق الدوار الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية. تشمل الآثار الجانبية لأقراص أوكسي بوتينين المضادة للعرق جفاف الفم والجلد ، وعدم وضوح الرؤية ، والغثيان ، وعدم الراحة في البطن ، واحمرار الوجه، خاصة عند الأطفال، وصعوبة التبول، والصداع، والدوخة، والإسهال، وعدم انتظام ضربات القلب، والنوبات المرضية. تشمل الآثار الجانبية لأقراص الروبينول المضادة للعرق جفاف الفم والدوخة وسلس البول فيجب استخدام علاج التعرق الزائد في الجسم بالطبع، تجدر الإشارة إلى أن هذه الحالات ليست كلها تحدث للجميع.
جراحة
ربما تكون قد شاهدت إعلانات عن الجراحة التجميلية لعلاج التعرق المفرط و علاج التعرق الزائد في الجسم. النقطة المهمة هي أن الجراحة لعلاج فرط التعرق موصى بها فقط للأشخاص الذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى و علاج التعرق الزائد في الجسم. أثناء هذه الجراحة ، قد يقطع الجراح الغدد العرقية أو يحلقها أو يمتصها. إجراء جراحي آخر هو جراحة استئصال الودي الصدري حيث يقطع الجراح ويقطع الأعصاب في منطقة إبط المريض، والتي عادةً ما تحفز وتنشط الغدد العرقية. سيكون لهذه الطريقة تأثير كبير على علاج فرط التعرق و علاج التعرق الزائد في الجسم لكنها تعتبر الطريقة النهائية للأشخاص الذين لم يستجيبوا للطرق الأخرى. لا يوجد تكرار لطريقة ETS وستبقى الجروح على جسم المريض و علاج التعرق الزائد في الجسم. التعرق التعويضي هو أحد الآثار الجانبية لهذه الجراحة التي سيختبرها الجميع تقريبًا بعد الجراحة. وهذا يعني أن التعرق يتوقف في منطقة واحدة من الجسم، ويبدأ جسمك في التعرق للتعويض عنه في مناطق أخرى (مثل الوجه أو الصدر).
تغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية للتعرق المفرط
استخدم بخاخ مضاد للعرق
لا تستخدم مزيل العرق لتقليل التعرق و علاج التعرق الزائد في الجسم. تمنع مزيلات العرق رائحة العرق فقط ، وليس فقدان العرق. استخدم مضادات التعرق كبديل و ليس لي علاج التعرق الزائد في الجسم. للتمييز بين مزيل العرق ومضاد التعرق ، انظر إلى عبوة المنتج. لاحظ أنه بدلًا من استخدام مضادات التعرق في الصباح ؛ استخدمه ليلاً عند النوم لأنه سيبقي جسمك أكثر جفافاً و يمكن أن يكون علاج التعرق الزائد في الجسم. يوصى باستخدام مضادات التعرق في الليلة السابقة للنوم. هذا سيعطي نتيجة أفضل. للحصول على أفضل النتائج من مضاد التعرق و علاج التعرق الزائد في الجسم من الأفضل وضعه على المنطقة المرغوبة بحيث تتكون طبقة من مادة مانعة للتعرق. بعد الفرك ، من الأفضل تدليك بشرتك بلطف. من الأفضل تجفيف المنطقة قبل الاستخدام. يمكن أن يسبب الاستخدام على الأسطح المبللة الشعور بعدم الراحة.
استخدم وسادة العرق
بشرة بعض الناس حساسة لمضادات التعرق و علاج التعرق الزائد في الجسم لذلك ، تعتبر الضمادة المضادة للتعرق خيارًا جيدًا لتقليل العرق تحت الإبط.
استخدم المنتجات التي تحتوي على حمض التانيك
يمكن أن تقلل منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض التانيك من التعرق لي علاج التعرق الزائد في الجسم. يمكنك الحصول على هذه المنتجات من الصيدليات. يحتوي الشاي أيضًا على حمض التانيك. انقع قطعة قماش في شاي كثيف وضعها في المكان المطلوب و يمكن أن يكون علاج التعرق الزائد في الجسم و بالطبع يمكنك استخدام الشاي مباشرة. الشيء الجيد في حمض التانيك هو أنه على عكس مضادات التعرق القوية ، فهي أقل حساسية و تكون علاج التعرق الزائد في الجسم لذلك إذا كنت تعاني من الحساسية ، فاستخدم المنتجات التي تحتوي على حمض التانيك.
استخدام مساحيق ماصة
تعمل المساحيق الماصة ، مثل بودرة الأطفال ، بشكل جيد على تعرق راحة اليد و علاج التعرق الزائد في الجسم و ضع هذا المسحوق على يديك في الصباح أو في الليل قبل الذهاب إلى الفراش حتى تتمكن من النوم بسهولة أكبر.
علاجات منزلية أخرى للتعرق المفرط
استحم يوميًا.
استخدم الأحذية والجوارب المصنوعة من مواد طبيعية.
قم بتغيير جواربك على فترات قصيرة.
اختر ملابسك ونوع الملابس حسب نشاطك.
استخدم تقنيات الاسترخاء.
لا تأكل الأطعمة الحارة.
العلاج بالاعشاب لمشكلة التعرق المفرط بالجسم.
اعرف سبب التعرق قبل العلاج بالاعشاب!
العرق هو الآلية التي يؤديها الجسم لأسباب مختلفة مثل تعديل درجة الحرارة وإخراج السموم وإخراج الفضلات وما إلى ذلك و علاج التعرق الزائد في الجسم. نحن البشر نتعرق عندما نمارس النشاط البدني أو في الطقس الحار الرطب! خلال هذه الأوقات يجب على الجسم تنشيط الغدد العرقية في الجسم لتنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية و علاج التعرق الزائد في الجسم. إذا كنت تتعرق بشكل طبيعي ، فلا داعي للقلق ويجب أن تعلم أن هذا مثالي تمامًا ، ولكن إذا كنت تتعرق كثيرًا بشكل منتظم فمن المحتمل أن تفكر في حل سيخلصك من هذه المشكلة و عليك علاج التعرق الزائد في الجسم. بالطبع إذا كانت أسباب مثل التوتر العصبي ومشاكل في القلب والكلى والجهاز العصبي وتناول بعض الأدوية وأين تسبب هذا التعرق الشديد فمن الأفضل حل تلك التحديات والمشاكل قبل أي عمل و علاج التعرق الزائد في الجسم.
لماذا نتعرق كثيرا؟ وما رأي الطب التقليدي في هذا الصدد؟
نعلم جميعًا أن الجسم يمكنه حل مشكلته عن طريق التعرق لاحتوائه على نسبة عالية من الماء. إذا كنت شخصًا يتعرق كثيرًا، فقد تواجه هذه المشكلة بسبب نشاطك البدني المرتفع فيجب علاج التعرق الزائد في الجسم. من وجهة نظر الطب التقليدي لا يمكن دراسة هذه المشكلة وحلها إلا عندما يمكن فحص مزاج الفرد وخصائصه و علاج التعرق الزائد في الجسم. وفقًا للطب التقليدي لكل شخص عرق له طعم ورائحة معينة وفقًا لمزاجه. على سبيل المثال الأشخاص الذين لديهم عرق كريه الرائحة هم أكثر عرضة للإصابة بمزاج البلغم أو الأشخاص الذين لديهم رائحة قوية للعرق هم أكثر عرضة للإصابة بمزاج صفراوي فيجب عليهم علاج التعرق الزائد في الجسم. أيضا الأشخاص الذين لديهم رائحة عرق قوية لديهم خليط في أجسامهم ناتج عن بعض الأمراض والمشاكل.
نصائح لعلاج التعرق الزائد في الطب التقليدي يجب الانتباه لها!
المشاكل الشائعة مثل حب الشباب وقشرة الرأس والسمنة هي أسباب مهمة للتعرق المفرط فيجب علاج التعرق الزائد في الجسم و علاج العرق الإبطي في الطب الإسلامي لهذه الفئة من الناس هو حل مشاكلهم أولاً ثم التفكير في حلول أخرى إذا تركت دون علاج. فيما يلي بعض أفضل العلاجات العشبية للتعرق المفرط التي نوصيك بتجربتها:
تجنب تناول الأطعمة الصناعية!
عندما نتوق نحن البشر إلى الأطعمة المصنعة ، نحتاج إلى معرفة أن تناولها يعرض صحتنا للخطر. في الواقع، إن تناول الأطعمة المجمدة والمقلية والمعبأة لا يجعلنا نتوق إلى المواد الكيميائية فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة نسبة الدهون في الدم مما يؤدي إلى التعرق المفرط و يجب علاج التعرق الزائد في الجسم و لذلك بالنسبة للعلاج بالأعشاب، تجنب الإفراط في تناول العرق.
قلل من تناول الكافيين!
هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها استخدام العلاجات العشبية لمنع جسمك من التعرق وهي تقليل تناول الكافيين و علاج التعرق الزائد في الجسم. يمكنك زيادة الكافيين عن طريق تناول الشوكولاتة أو شرب فنجان من القهوة الساخنة. الكافيين نفسه يجعلك تتعرق، لذا إذا كنت تتعرق كثيرًا، فمن الأفضل أن تنسى الأمر.
لا تستحم مع ما ساخن
لقد سمعنا جميعًا عن فوائد الاستحمام والعناية بالجسم للرجال والنساء و علاج التعرق الزائد في الجسم. ولكن يجب أن تعلم أن الحمام الساخن يمكن أن يسبب التعرق المفرط. إذا كنت تعاني من مشكلة التعرق المفرط وغير الطبيعي يمكنك استخدام حمام بارد و علاج التعرق الزائد في الجسم. يمكن أن يساعدك الاستحمام البارد في حل هذه المشكلة.
شرب الكثير من الماء هو سبب آخر للتعرق المفرط
الحفاظ على درجة حرارة الجسم منخفضة عن طريق شرب كمية أقل من الماء يمنع التعرق ، ولكن الأشخاص الذين يقررون شرب الكثير من الماء لأسباب متنوعة يجب أن يدركوا أن أجسامهم ترطب وأنهم يتعرقون كثيرًا فيجب عليهم علاج التعرق الزائد في الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يسبب التعرق
عندما تأكل طعامًا حارًا يتم تحفيز جهازك العصبي، مما يؤدي إلى الضعف والتعرق. عادة ما يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل التي تحتوي على نسبة عالية من الفلفل الأسود أو الأحمر إلى التعرق و علاج التعرق الزائد في الجسم.
يجب أن تنسى الكحول والسجائر والمخدرات
الأدوية والتدخين، مثل السجائر والشيشة، أو شرب الكحول يمكن أن يسبب مشاكل في الدورة الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى التعرق المفرط و يجب علاج التعرق الزائد في الجسم و إذا سبق لك استخدام هذه الأشياء، فيمكنك تجنبها وحل مشاكل نظام جسمك بمرور الوقت.
مارس اليوجا للتخلص من التوتر ولا تتعرق!
إذا كان التعرق ناتجًا عن الكثير من التوتر، يمكنك تجربة اليوجا. تساعد اليوجا في تخفيف التوتر وتقليل التعرق في علاج التعرق الزائد في الجسم. تعتبر اليوجا أيضًا فعالة في تحفيز الجهاز الهضمي ويمكن أن تساعد في التخفيف من عسر الهضم.
کلام الاخیر
فرط التعرق هو حالة تؤدي إلى التعرق المفرط و يجب علاج التعرق الزائد في الجسم. يمكن أن يحدث هذا التعرق في ظروف غير معتادة مثل الطقس البارد أو بدون أي محفزات على الإطلاق. يمكن أن يكون أيضًا بسبب حالات طبية أخرى مثل انقطاع الطمث أو فرط نشاط الغدة الدرقية. يمكن أن يكون فرط التعرق مزعجًا فيجب علاج التعرق الزائد في الجسم ومع ذلك، يمكن أن توفر العديد من خيارات العلاج بعض الراحة و علاج التعرق الزائد في الجسم و يجب أن ترى أخصائي الغدد الصماء إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية:
يتعارض التعرق مع أنشطتك اليومية.
يسبب التعرق ضائقة عاطفية أو عزلة اجتماعية.
تبدأ فجأة في التعرق أكثر من المعتاد.
أنت تتعرق في الليل بدون سبب.
قم بزيارة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من التعرق الشديد أو الدوخة أو ألم الصدر أو الغثيان.
يعتبر التعرق المفرط أحيانًا علامة على وجود مشكلة خطيرة.
نشكركم يا اعزائي علي متابعتنا في هذا المقال بمضمون علاج التعرق الزائد في الجسم.