ما هي أسباب وأعراض الحساسية الموسمية وكيف يمكن علاجها؟ عادة ما تصيب الحساسية أو الحساسية الموسمية الكثير من الناس مع حلول فصل الربيع. العطس، والسعال، وسيلان الأنف، وحرقان، ودموع في العين، وحكة في الحلق، وحكة في العيون، وانتفاخ العينين، والسعال التحسسي، وانسداد الأنف والحنجرة، كلها أعراض للحساسية الموسمية. في هذه المقالة، نريد أن نقدم لك كل ما تحتاج لمعرفته حول علاج الحساسية الموسمية. ابقى معنا.
ما الذي يسبب الحساسية الموسمية؟
تحدث الحساسية عندما يدافع جهاز المناعة في الجسم عن نفسه عن طريق الخطأ ضد مادة تعرف باسم “مسببات الحساسية” وهي ليست خطيرة للغاية. عادة، يعمل جهاز المناعة في الجسم ضد البكتيريا والفيروسات.
في حالات الحساسية، كلما ظهرت مادة مسببة للحساسية، يبدأ نظام الجسم في العمل والتعامل معها. الحساسية هي رد فعل نظام الجسم لمسببات الحساسية. في بعض الأحيان يمكن أن تكون هذه المادة المسببة للحساسية عبارة عن حبوب اللقاح والفطريات. في هذه المرحلة يصبح علاج السعال التحسسي وعلاج حساسية الأنف وبشكل عام علاج احتقان الأنف والأعراض الأخرى مصدر قلق.
ما هو الهيستامين؟
يسمح الهستامين لجهاز المناعة بالعمل بشكل أفضل ضد الغزاة الأجانب.
تفرز بعض الخلايا المناعية الهيستامين عندما تتلامس مع مسببات الحساسية. في الواقع، يزيد الهيستامين من نفاذية الأوعية الدموية إلى خلايا الدم البيضاء والبروتينات الأخرى، مما يسمح لجهاز المناعة بالعمل بشكل أفضل ضد الغزاة الأجانب. كأثر جانبي، تظهر أعراض التهابية مثل التورم والاحمرار والحكة والبلغم في جزء الجسم الذي يتم فيه إفراز الهيستامين.
الأعراض الشائعة للحساسية الموسمية
يخلط بعض الناس خطأً بين الحساسية الموسمية وحمى القش. لكن الحساسية الموسمية لها أعراضها الخاصة، منها أربعة هي الأكثر شيوعًا. إذا كانت لديك هذه الأعراض، فهذا يعني أن لديك حساسية موسمية.
1. لديك جميع الأعراض الشائعة للحساسية الموسمية
يعد العطس، والصفير عند التنفس، ودموع العيون من الأعراض الشائعة للحساسية الموسمية. إذا واجهت الأعراض التالية، فمن المرجح أن تكون مصابًا بالحساسية الموسمية.
كثرة العطس
عيون دامعة أو حكة
سيلان الأنف
احتقان الأنف والزوايا والصدر
حكة في الحلق
انتفاخ الجفون
۲. لديك أعراض أقل شيوعًا
الأعراض المذكورة أعلاه شائعة جدًا. لكن قد تظهر الحساسية لديك مع أعراض أخرى. أعراض الحساسية الموسمية التالية أقل شيوعًا؛
خس خس سینه
سعال
صداع خفيف
3. ليس لديك هذه الأعراض
هناك العديد من الأعراض الشائعة في نزلات البرد والحساسية الموسمية ، لذلك يصعب التمييز بين الاثنين. لهذا السبب، قد يكون من المفيد البحث عن الأعراض غير الشائعة في الحالتين. إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية، فمن المرجح أن تكون مصابًا بنزلة برد (وليس حساسية موسمية)؛
– ضعف وتعب
الشعور بالألم في جميع أنحاء الجسم
صداع حاد
التهاب الحلق (والذي يختلف عن حكة الحلق بسبب الحساسية)
هناك طريقة أخرى لمعرفة الفرق بين نزلات البرد والحساسية وهي المدة التي تستغرقها الأعراض لتختفي. عادة ما تختفي نزلات البرد من تلقاء نفسها في غضون 7 إلى 10 أيام. ومع ذلك، تبقى الحساسية حتى يتم الشفاء أو يزول المنبه. هذا يعني أن حساسيتك قد تستغرق عدة أشهر حسب ما أنت حساس تجاهه.
4. تظهر أعراضك فقط في أوقات معينة من العام
إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية، فأنت تعلم أن الأعراض تظهر في وقت معين من العام وتختفي في وقت معين. تبدأ أعراض الحساسية الموسمية لدى معظم الناس في الربيع وتنتهي في الخريف. ومع ذلك، بسبب محفزات الحساسية، قد تعاني من حمى القش (التهاب الشبكية التحسسي) في جميع الفصول الأربعة.
حمى البرسيم هي التهاب في الأنف يحدث عندما يتفاعل جهاز المناعة في الجسم مع مسببات الحساسية أو مسببات الحساسية في الهواء. تشمل أعراض حمى القش انسداد الأنف وسيلانها واحمرارها وحكة في العين ودموعها وسعالاً وانتفاخاً في العينين.
علاج الحساسية الموسمية
هناك عدة طرق لعلاج أعراض الحساسية الموسمية وتحسينها، بعضها مذكور أدناه.
مضادات الهيستامين (مثل أقراص سيتريزين)
إذا راجعت طبيبًا لعلاج الحساسية والتخلص من هذه الأيام المزعجة، فقد بدأت المرحلة الأولى من العلاج. تعد أقراص Citrizine وأقراص لوراتادين ومضادات الاحتقان وأنواع أخرى من أقراص مضادات الهيستامين، والتي تتوفر بأسماء مختلفة في الصيدليات ، من أشهر المنقذين الكيميائيين للحساسية الموسمية.
تعتبر هذه الأدوية من أهم الأشياء للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. يمكن للمرضى استخدام هذه الأدوية للمساعدة في علاج الحساسية. يجب القول بصدق أن أسهل وأسرع طريقة لعلاج الحساسية الموسمية هي استخدام مضادات الهيستامين.
تجنب المواد المسببة للحساسية
أفضل طريقة لعلاج الحساسية الموسمية هي الابتعاد عن المواد المسببة للحساسية والمنشطات. على سبيل المثال، يمكنك استخدام مكيف هواء بدلاً من مروحة أو مكيف هواء لتبريد منزلك في الصيف. ابق في المنزل قدر الإمكان وابتعد عن حبوب اللقاح النباتية. عندما تكون مصابًا بحمى القش، انتبه للنقاط التالية؛
أغلق نوافذ المنزل.
حدد مقدار الوقت الذي تقضيه خارج المنزل.
ابق في المنزل في الأيام العاصفة.
تجنب التدخين، لأنه يحفز الإصابة بحمى القش.
تشخيص الحساسية الموسمية
عادة ما يكون تشخيص حمى القش أسهل من تشخيص الحساسية الأخرى. يمكن للطبيب فحص زوايا المريض وأنفه وحنجرته للتشخيص. عادة لا يكون اختبار الحساسية ضروريًا.
دور التغذية في الحساسية الموسمية
قد يوصي طبيبك بدواء للمساعدة في حل مشكلتك. طريقة أخرى لعلاج الحساسية الموسمية هي تناول الأطعمة والفواكه التي تكون فعالة في الحد من أعراض الحساسية الموسمية. اتباع نظام غذائي صحي يقلل من أعراض الحساسية.
يجب أن تلاحظ أيضًا أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من أعراض الحساسية والحساسية لديك. لذلك يجب تجنب تناولها. فيما يلي سوف نناقش أولاً بعض عادات الأكل الفعالة في علاج الحساسية الموسمية. ثم نقدم لك أسوأ الأطعمة للحساسية.
1. تناول المزيد من أوميغا 3
توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأطعمة مثل الأسماك والبيض والجوز وزيت عباد الشمس وبذور اليقطين وبذور الكتان والسمسم والبندق. أوميغا 3 مفيدة جدًا لدرجة أنه يوصى بتناولها في أي عمر. يوصى باستخدام أوميغا 3 للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لأنه يحتوي أيضًا على فوائد مضادة للالتهابات. يمكنك أيضًا تناول أقراص زيت السمك. بالطبع، كما هو الحال دائمًا، نوصيك باستشارة الطبيب أولاً.
۲. استخدم منتجات البروبيوتيك
يحتوي الزبادي وبعض الأطعمة الأخرى على بكتيريا بروبيوتيك وبالتالي تحمي ميكروبيوم الأمعاء. تعتبر البروبيوتيك من مضادات الالتهابات ويمكن أن تكون فعالة في علاج الحساسية الموسمية.
3. تجنب تناول الفاكهة المسببة للحساسية
يمكن أن يؤدي تناول بعض الفواكه والأطعمة (التي سنذكرها أدناه) إلى تفاقم أعراض الحساسية. استهلاك هذه الأطعمة يسبب حكة في الحلق وأعراض مثل العطس وسيلان الأنف. تحدث الحساسية الغذائية بسبب حقيقة أن البروتين الموجود فيها يشبه البروتين الموجود في حبوب اللقاح.
قد يكون الأشخاص الذين لديهم حساسية من تلقيح النبات حساسين أيضًا للأطعمة مثل الجزر والمكسرات والخوخ والكرفس. أولئك الذين لديهم حساسية من العشب والعشب سوف يعانون من أعراض الحساسية بعد تناول الطماطم والبطيخ والشمام والبرتقال والموز.
4. تناول المزيد من الفواكه والخضروات
يعتبر تناول الفاكهة والخضروات من طرق علاج الحساسية الموسمية لاحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين سي. فيتامين سي هو مضاد طبيعي للهستامين يساعد الجسم على مقاومة مسببات الحساسية ويبقي الجسم بعيدًا عن الأعراض والحساسية الموسمية.
5. أكل العسل
للعسل فوائد صحية عديدة. في العسل الطبيعي، نظرًا لوجود النحل في عملية التحضير، توجد كمية قليلة من حبوب اللقاح، مما يجعل الجسم إلى حد ما أكثر مقاومة لحبوب اللقاح.
بالطبع، حبوب اللقاح الموجودة في العسل الطبيعي يتم الحصول عليها من الزهور وتختلف عن أنواع حبوب اللقاح الموجودة في الأشجار والنباتات التي يكون معظم الناس حساسين لها. لاستهلاك المزيد من العسل، تأكد من أنك لا تعاني من حساسية حتى لأقل جرعة من حبوب اللقاح.
أسوأ غذاء للحساسية الموسمية
مثلما تساعد بعض الأطعمة في تحسين أعراض الحساسية الموسمية، فإن عددًا من الأطعمة يمكن أن يزيدها سوءًا. هنا بعض من هذه الأطعمة.
1. تفاح
إذا كنت تعاني من الحساسية، فإن تناول تفاحة يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا ويزيد من حكة الفم والحلق. لذلك إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية، لا تأكل التفاح.
۲. مشمش
المشمش فاكهة أخرى ممنوعة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. إن تناول هذه الفاكهة لما تحتويه من مركبات يزيد من تفاقم أعراض الحساسية.
3. لوز
بعض المكسرات، بما في ذلك اللوز، من بين أسوأ الأطعمة للحساسية الموسمية. لذا احرص على عدم أكلها.
4. الموز
على الرغم من أن الموز يعتبر عادة فاكهة صحية ومغذية للغاية، إلا أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية تجنب تناوله. أولئك الذين لديهم حساسية من عشبة الرجيد عادة ما يكون لديهم رد فعل تحسسي مماثل تجاه الموز.
5. عمل
وهي من التوابل التي يمكن أن يستخدمها الأشخاص المصابون بالحساسية الموسمية إلا لتفاقم الأعراض. لذلك إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية، تذكر عدم استخدام هذه التوابل في طعامك. تشمل الأطعمة والتوابل الأخرى التي تزيد من سوء الحساسية الموسمية ما يلي:
الكرز
كمثرى
كيوي
جزر
الفول السوداني
بندق
خيار
جعفری
بطيخ
البرتقالي
فلفل حلو
بروكلي
قرنبيط
كرفس
ثوم
بصلة واحدة
قرع
كزبرة
فلفل اسود
خوخ
طماطم
البطاطس
طرق الوقاية من الحساسية والحساسية الموسمية
بمرور الوقت، يدرك الشخص الشهر أو الموسم الذي تبدأ فيه الحساسية. صحيح أنه لا يمكن إيقاف وقت عدم وصول موسم الحساسية، ولكن من الممكن منع أو تقليل حدوث الحساسية باتباع بعض الإستراتيجيات. فيما يلي سوف نشير إلى هذه الأساليب.
1. اخرج من المنزل في الوقت المناسب
يجب تأجيل العمل في الهواء الطلق حتى فترة ما بعد الظهر، عندما تنخفض مستويات حبوب اللقاح.
تابع الأخبار وانتبه إلى كمية حبوب اللقاح الموجودة في الهواء. لا تغادر المنزل في الأيام القذرة. تابع أخبار اليوم لمعرفة تركيز الملوثات في الهواء وعدم مغادرة المنزل بحالة غير صحية.
يفضل عدم الخروج من الساعة 5 إلى 10 صباحًا، وإذا استطعت، قم بتأجيل العمل بالخارج حتى فترة ما بعد الظهر، عندما تكون حبوب اللقاح منخفضة. بعد المطر، يكون هذا هو أفضل وقت يخرج فيه الأشخاص الحساسون.
۲. حدد السبب الرئيسي للحساسية الموسمية
حدد حبوب اللقاح التي تسبب هذه الآفة ولا تذهب إلى الأماكن التي توجد بها هذه الأشجار أو النباتات. بقدر الإمكان في ذلك الموسم، على وجه الخصوص، لا تذهب إلى الطبيعة والمساحات الخضراء، وإذا لم يكن لديك خيار سوى الخروج ، فتأكد من استخدام قناع.
3. انتبه لنظافة منزلك
الاهتمام بنظافة المنزل مهم في الحساسية الموسمية.
حافظ على منزلك نظيفًا. يمكن أن يؤدي وجود الغبار المحمول بالهواء على الأجهزة والأرضيات إلى تفاقم أعراض الحساسية. لا تنشر الغسيل بالخارج حتى يجف.
استخدم مكيف هواء داخل المنزل. إذا كنت تعاني من حساسية شديدة، اغسل الملاءات والمفارش مرة واحدة في الأسبوع. تجنب السجاد الذي يحتوي على الكثير من الوبر. حافظ على نوافذ المنزل والسيارة مغلقة خلال غير موسمها.
4. تناول الأدوية الخاصة بك للحساسية بشكل موسمي أو بجدية
ابدأ بتناول الدواء قبل أسبوعين من الموعد المحدد واتبع التوصيات الوقائية. إن حقن بعض الأدوية لموسم كامل سيخفف من الأعراض المزعجة.
غالبًا ما تكون مضادات الهيستامين منومة. إذا كنت لا ترغب في الشعور بالنعاس، فتأكد من سؤال الصيدلي عن الآثار الجانبية عند شراء الدواء. يمكنك استخدام قطرات العين والأنف للوقاية من الالتهاب، بالتشاور مع طبيبك.
5. مراقبة النظافة الشخصية
لا ترتدي العدسات اللاصقة أثناء الحساسية الموسمية. إذا حوصرت حبة حبوب اللقاح تحت العدسة، فستواجه المزيد من المشاكل. لا تلتصق حبوب اللقاح بالملابس فحسب، بل تجلس أيضًا على شعر وجلد الجسم.
المشكلة هي أن هذه الحبوب عبارة عن جزيئات صغيرة لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة. بعد العودة إلى المنزل وفي الصباح بعد الاستيقاظ، اغتسل وقم بتغيير ملابسك. سيساعد هذا في تقليل أعراض الحساسية الموسمية. لاحظ أن غسل وجهك وشعرك أولوية.
6. تقليل الرطوبة المحيطة
نظرًا لأن الفطريات هي أحد مسببات الحساسية، فإنها يمكن أن تزيد من مشاكل الحساسية.
تنمو الفطريات بشكل أفضل في ظروف الرطوبة العالية ودرجة الحرارة المحيطة. نظرًا لأن الفطريات هي أحد مسببات الحساسية، فإنها يمكن أن تزيد من مشاكل الحساسية. في الأيام الممطرة عندما تزداد الرطوبة، تظهر جزيئات الفطريات. لذا حاول أن تحافظ على رطوبتك منخفضة.
7. تجنب التوتر
قد تكون مهتمًا بمعرفة أن التوتر يؤثر حتى على أعراض الحساسية الموسمية. يمكن أن يساعد التأمل والقيام بأنشطة تقليل التوتر على الأقل في الحفاظ على صحة جسمك، حتى لو لم يقلل من أعراض الحساسية الموسمية.
8. لا تستخدم الملحقات غير الضرورية والعطرة
يمكن أن يؤدي استخدام العطور أو أي جهاز آخر مثل الشموع والبخور التي تنشر رائحة زائدة في المنزل إلى الإضرار بالحساسية الموسمية. تجنب استخدام هذه العطور في المنزل، على الأقل خلال الوقت الذي تعاني فيه من الحساسية الموسمية.
الدمى ذات الفرو مضحكة ويحبها كثير من الناس. لكن يجب أن تعلم أنها المصدر الرئيسي لامتصاص الغبار والمواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح. تجنب هذه الدمى أو تبرع بها للجمعيات الخيرية، على الأقل خلال موسم الحساسية.
9. الذهاب إلى المسبح أقل
حمامات السباحة الداخلية أسوأ حالًا من حمامات السباحة الخارجية لأن غاز الكلور محاصر في مساحة صغيرة.
عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا في الصيف، يصبح الذهاب إلى المسبح أكثر تواترًا. لكن الشيء السلبي الوحيد عن حمامات السباحة هو وجود الكلور في مياهها. هذه المادة ضارة بالحساسية ويمكن أن تزيد الأعراض سوءًا. غاز الكلور له تأثير شبيه بالدخان. حمامات السباحة الداخلية أسوأ حالًا من حمامات السباحة الخارجية لأن غاز الكلور محاصر في مساحة صغيرة.
10. انتبه لألياف الوسائد والمراتب
ابحث عن المواد التي تملأ الوسائد والألحفة والمراتب. بعضها مصنوع من ريش الطيور الطبيعي. في مثل هذه الحالات، فإن كسر الريش داخل السرير وسحقه يسبب الحساسية. يفضل الأشخاص الحساسون الألياف الاصطناعية مثل البوليستر.
النقطة الأخيرة
في هذا المقال تحدثنا عن الحساسية الموسمية. قمنا أولاً بفحص أعراضه. تحدثنا عن طرق علاج الحساسية ثم قدمنا تأثير التغذية على هذه المضاعفات. أخيرًا، ذكرنا كيفية تشخيص الحساسية الموسمية والوقاية منها. إذا كانت لديك طريقة جيدة للتحكم في الحساسية الموسمية، فأخبرنا والجماهير الأخرى في قسم التعليقات.