إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تختبر فيها طعم الأمومة أو الأبوة الحلو ، فهذا بالتأكيد هو المكان المناسب لك. زيادة وزن الطفل سيكون أحد أكبر مخاوفك هذه الأيام. لا داعي للقلق. لقد سلكت طريقًا سلكه جميع الآباء والأمهات تقريبًا قبل أن يسلكوا هذا الطريق الصعب والمرهق.
يمكن أن يكون إنجاب طفل أمرًا شاقًا ومثيرًا بقدر ما هو خيار مثير ومثير. سيكون سعال الطفل أو العطس كافيين لزعزعة سلامك. عدم قدرة الطفل على الكلام يعقد الموقف ؛ يجب أن تكوني قادرة على قراءة احتياجات طفلك الداخلية من خلال عينيك. في هذه الأثناء زيادة وزن الطفل يمكن أن يكون العامل الوحيد الأكثر أهمية والموضوعية الذي يضمن لك صحة طفلك.
لا يهم العرق أو الجنسية لطفلك ؛ دليل لوزن الأطفال حتى عمر سنة واحدة سيكون معيارًا دقيقًا وقيِّمًا لتقييم نمو طفلك الحبيب. إذا كنت تريد أن تكون على دراية بهذا الدليل و نصائح مهمة لزيادة وزن الطفل في الجزء الخلفي من عقلك ، ستكون قراءة بقية هذه المقالة مفيدة لك بالتأكيد.
لماذا يعتبر زيادة وزن الطفل عاملاً مهمًا؟
العامل الوحيد الذي يمكن أن يخفف من قلق الوالدين بشأن صحة الطفل الجسدية هو وزن الطفل. بعبارات أخرى زيادة وزن الطفل يجب اعتباره بمثابة إنذار يصدر إذا كان الطفل غير سليم جسديًا.
من عند نصائح مهمة لزيادة وزن الطفل انتبه إلى الفروق الفردية للرضع. من بين جميع الأطفال الذين يسيرون على الطريق الصحيح للنمو ، هناك أطفال يواجهون العديد من التحديات على طول الطريق. ومن أهم هذه التحديات قلة الحركة حسب مخطط النمو الذي يتجلى في شكل فقدان الوزن. من بين أسباب فقدان الوزن للطفل ما يلي:
- عدم الحصول على الكمية المناسبة من السعرات الحرارية
- قلة امتصاص العناصر الغذائية الكافية
- قلة تناول البروتين والدهون والكربوهيدرات بالشكل المناسب
يجب مراعاة جذور كل هذه العوامل في نقص التغذية السليمة. لذلك ، من الممكن الحصول على التغذية السليمة من نصائح مهمة لزيادة وزن الطفل كان يعلم أن مراعاة الوالدين له سيكون له تأثير إيجابي على توازن وزن الطفل.
دليل لوزن الأطفال حتى عمر سنة واحدة
في دليل وزن الطفل سنة واحدة يجب أن تكون هناك إشارة موجزة إلى التخفيض وزن الطفل عند الولادة ملك. يفقد الطفل بعض الوزن عند الولادة بسبب إفراز السوائل الزائدة في الجسم ؛ لذا فقد الوزن في بداية العملية زيادة وزن الطفل هذا طبيعي وشائع. الأسبوعين الأولين بعد الولادة هو الوقت المناسب لطفلك للتعويض عن الوزن المفقود. في نهاية الأسبوع الثاني يمكنك أن ترى عدد وزن المواليد على الميزان.
من اسبوعين الى ستة اشهر زيادة وزن الطفل يحدث مع زيادة ملحوظة ؛ بحلول نهاية الشهر السادس ، يكون وزن الطفل قد تضاعف ، وستشعر بذلك من بول وبراز الطفل. من الشهر السادس حتى نهاية العام ، يزداد وزن الطفل بشكل أبطأ.
وزن الطفل عند الولادة
يتراوح وزنها بين 2500 و 4500 جرام ، مما يجعلها وزنًا مثاليًا للأطفال عند الولادة. يمكن أن تكون العوامل المختلفة مثل الوراثة وتغذية الأم أثناء الحمل والجنس عوامل مؤثرة في اختلافات وزن الرضع. الأكثر ملائمة وزن الطفل عند الولادةيزن 3200 جرام.
من الولادة وحتى 6 أشهر ، يكتسب الطفل 30 جرامًا يوميًا ونصف إلى كيلوجرام واحد شهريًا. من الشهر السادس فصاعدًا ، سينخفض معدل النمو هذا بشكل ملحوظ. بشكل عام ، يكتسب الأطفال ثلاثة أضعاف وزنهم عند الولادة بحلول نهاية العام.
ما الذي يجب عمله لوزن الطفل؟
إذا طلبت زيادة وزن الطفل ما يجب القيام بهجوابتنا لك هي كلمتين فقط: “التغذية السليمة”. نظرًا لأن العامل الأكثر أهمية في إنقاص وزن الطفل هو عدم اتباع نظام غذائي سليم ، فإن الاهتمام الكافي بالنصائح الغذائية للطفل يمكن أن يكون الأكثر شمولاً دليل لوزن الأطفال حتى عمر سنة واحدة يكون. الفترة الأكثر مصيرية ل زيادة وزن الطفل وهي من الولادة حتى سن السنة ، وتنقسم إلى فترتين مهمتين: “الولادة حتى 6 أشهر” و “6 أشهر إلى سنة واحدة”.
نقاط مهمة لوزن الطفل حتى 6 أشهر
معالجة زيادة وزن الطفل في الأشهر الستة الأولى ، يتم ذلك من خلال الرضاعة الطبيعية. سيكون حليب الثدي أو الصيغة خيارين على الطاولة للآباء الذين يمكنهم اختيار أحدهما وفقًا لحالتهم البدنية. طبعا نحن والأطباء نفضل حليب الأم.
زيادة وزن الطفل مع حليب الأم
في دليل لوزن الطفل حتى سن عام واحد ، حليب الأم هو الحرف الأول. حليب الثدي ديناميكي وقابل للتغيير. بمعنى آخر ، تتغير كمية السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في حليب الثدي حسب احتياجات الطفل في أي وقت. يؤدي هذا إلى زيادة سريعة في وزن الطفل في الأشهر الثلاثة الأولى ، وهو ما لن تستطيع التركيبة أن تفعله لطفلك بسبب الحرمان من هذا الامتياز العظيم.
تعد تقوية جهاز المناعة ، وتزويد الجسم بالمعادن الأساسية ، وتحقيق التوازن بين تناول البروتين والدهون والكربوهيدرات من النتائج الممتعة الأخرى لاستهلاك حليب الثدي التي يمكن أن توجه بشكل أكثر نجاحًا وتحكم في زيادة وزن الطفل. مزيج الحليب الصناعي وحليب الأم هو أنسب تركيبة في سلة غذاء الطفل للآباء الذين اختاروا التركيبة الغذائية كغذاء أساسي للطفل في الأشهر الستة الأولى.
نصائح مهمة لزيادة وزن الطفل من 6 أشهر إلى سنة
لدى الوالدين المزيد من الخيارات في إطعام طفل عمره 6 أشهر لطفل عمره عام واحد. خلال فترة الستة أشهر هذه ، تكون معدة الطفل جاهزة لتلقي طعام آخر غير حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يجب ذكر هذه الفترة على أنها فترة ذهبية يتعرف فيها الطفل على نكهات الطعام المختلفة. بالطبع ، يجب ملاحظة نقطتين مهمتين للغاية:
- أولاً ، لا تزال الرضاعة الطبيعية في مقدمة النظام الغذائي.
- ثانيًا زيادة وزن الطفل يجب أن يكون الطعام التكميلي تدريجيًا تمامًا ويتوافق مع ذوق وحساسية الطفل.
الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة وزن الطفل
في دليل لوزن الأطفال حتى عمر سنة واحدة ستكون الأطعمة التكميلية مع حليب الأم عاملاً فعالاً للغاية. من بين الأطعمة الصحية جدًا التي تتوافق مع معدة الطفل في الأشهر الستة الثانية ، يجب ذكر ما يلي:
الفاكهة
أسبوعان متبقيان حتى نهاية الشهر التاسع وأول أسبوعين من الشهر العاشر هما أفضل وقت لتناول الفاكهة والعصير. التفاح والجزر والكمثرى والخوخ والأفوكادو خيارات مثالية بين الفواكه زيادة وزن الطفل سوف يكون. يوصى بوضع التفاح والجزر على شكل عصير وخوخ على شكل هريس وكمثرى على شكل مزيج مسلوق مع القليل من القرفة في سلة طعام طفلك.
الخضروات
من بين الخضار ، تعتبر السبانخ واليقطين والبازلاء والفول مصادر غنية بالألياف والفيتامينات التي توفر أفضل أداء في توفير السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل. بالنسبة للخضروات ، فإن حساء الطهي هو الخيار الأفضل. يفضل استخدام نوع واحد فقط من الخضار في طبخ الحساء مثل الكزبرة أو الشبت أو البقدونس ، حتى يستعد الطفل تدريجياً لتلقي الخضار. بعد الحساء ، يمكن تحضير هريس الخضار زيادة وزن الطفل كن مؤثرا.
الحبوب
قد تكون الحبوب هي الغذاء التكميلي الرئيسي دليل لوزن الأطفال حتى عمر سنة واحدة اعلم أنه يمكن استخدامها لإعداد قائمة شاملة ومتنوعة من الأطعمة للطفل لاكتساب الوزن. ومن أهم الحبوب القمح والأرز والشوفان والعدس والتي تحتوي على الفوسفور والبروتين والكربوهيدرات والمغنيسيوم والمنغنيز. عصيدة اللوز والعصيدة والشوربات هي بعض الأطعمة التي يمكنك استخدامها للاستمتاع بالخصائص المذهلة للحبوب.
بيضة
من عند نقاط مهمة ل زيادة وزن الطفل إمدادات البروتين ضرورية للطفل. يلعب البيض ، وهو مصدر غني بالبروتين ، دورًا رئيسيًا في استكمال احتياجات طفلك من السعرات الحرارية. يمكن أن يكون البيض مسلوقًا أو مخفوقًا أو فطائر في نظام طفلك الغذائي.
الأطعمة البروتينية مثل الأسماك واللحوم والدواجن
من 9 أشهر فصاعدًا ، يمكنك تعريف طفلك بالنكهات الفريدة للحوم والدجاج والأسماك من خلال الأطعمة المختلفة مثل الحساء. كما ذكرنا ، أحد نقاط مهمة في دليل الأطفال الذين يصل وزنهم إلى عام واحد ، يعتبر الالتزام بمبدأ الزيادة التدريجية في الأطعمة التكميلية للأطفال عاملاً أكثر أهمية في استهلاك اللحوم والدواجن.
ألبان
لن تجدي أي طعام أفضل من منتجات الألبان لتزويد طفلك بالكالسيوم. الزبدة والزبادي والزبدة والجبن من بين منتجات الألبان هذه التي لن يكون لديك أي قيود على استهلاكها بعد 7 أشهر.
كيفية تحضير الطعام التكميلي للطفل
الإلمام بقائمة الأطعمة التكميلية المغذية للطفل ، جزء لا يتجزأ دليل لوزن الأطفال حتى عمر سنة واحدة سوف يكون. ثم انضم إلينا لمراجعة كيفية تحضير أهم الأطعمة التكميلية للأطفال.
طريقة تحضير العصيدة
كل ما تحتاجه لعمل العصيدة هو ملعقة من دقيق الأرز وكوب من الحليب. يُمزج دقيق الأرز مع الحليب ويُوضع على النار ويُحرّك. بمجرد أن يصبح الأرز صلبًا ، تصبح العصيدة جاهزة. لاحظ أن العصيدة يجب ألا تكون سميكة جدًا.
طريقة تحضير عصيدة اللوز
أشهر الأطعمة التكميلية بين الأمهات هي عصيدة اللوز ، والتي يمكن العثور على مكوناتها في كل منزل تقريبًا. لتحضير عصيدة اللوز ، اغلي 3 إلى 5 حبات من اللوز في الماء وبعد تليينها ، قشريها وطحنها بالمطحنة. أضيفي كمية مناسبة من دقيق الأرز والحليب والماء وملعقتين كبيرتين من السكر إلى مسحوق اللوز وقلبي على نار خفيفة. اللوز الذي وجد الاتساق الصحيح ، أطفئ النار واترك عصيدة اللوز تبرد.
كيفية تحضير الهريس
هريس البطاطا الأكثر شعبية هو طعام الأطفال. لتحضير البطاطس المهروسة ، كل ما عليك فعله هو تقشير البطاطس وهرسها. ثم نضيف الحليب مع الزبدة أو زيت الزيتون إلى البطاطس المهروسة ويقلب المزيج جيداً.
الكلمة الأخيرة
وزن الطفل هو أهم مؤشر على صحته بالنسبة للوالدين. أفضل عامل يمكن للوالدين استخدامه دليل لوزن الأطفال حتى عمر سنة واحدة للاستفادة ، انتبه إلى نظام الطفل الغذائي. في هذه المقالة حاولنا تقديمها نقاط مهمة ل زيادة وزن الطفل استفد من الحصول على الدليل الأكثر شمولاً في هذا الصدد. يمكن لتجربتك في هذا الصدد أن تساهم في شمولية المحتوى الخاص بنا ؛ لذا إذا كان لديك خبرة في هذا المجال ، فأخبرنا بذلك.