الزعرور الأسود هو أحد أشهر النباتات الهندية التي تسمى haritaki في الهند. Haritaki هي فاكهة تضفي إشراقة على الجلد وتستخدم للقضاء على الأمراض ، والقضاء على السموم وفضلات الجسم من جميع أنحاء الجسم ، وتحسين عملية الهضم وفقدان الوزن. في هذا المقال سوف نتعرف أكثر على الهليلة السوداء. كن معنا.
ما هو بلاك هاوثورن؟
الزعرور الأسود ، المعروف علميًا باسم Terminalia Chebula ، هو نبات ينمو في شرق الهند ونيبال وجنوب غرب الصين وسريلانكا وماليزيا وفيتنام. يُطلق على هذا النبات اسم “أم النباتات الطبية” أو “ملك الأدوية” نظرًا لفوائده العديدة في الطب الهندي القديم.
تنمو شجرة الزعرور الأسود في المناطق الاستوائية ويصل ارتفاعها إلى 30 مترًا. الثمار غير الناضجة سوداء وخضراء وعندما تنضج تتحول إلى اللون الرمادي المصفر. هذه الفاكهة بيضاوية ، ناعمة وخالية من الشعر ، طولها من 2 إلى 4.5 سم وعرضها من 1.2 إلى 2.5 سم ، وهي نوع من النباتات ذات المذاق الحلو والقابض والسخونة ذات المذاق غير اللائق. مسحوق فاكهة الزعرور الأسود المجفف هو أحد المكونات الثلاثة في التريفالا ، والتي تعد واحدة من أشهر تركيبات الأيورفيدا للصحة.
الفوائد الصحية للزعرور الأسود
1. يحسن الهضم والهضم
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للزعرور الأسود إلى تقوية وظيفة الجهاز الهضمي والأمعاء وزيادة امتصاص العناصر الغذائية من الطعام المستهلك. يساعد مسحوق الهلبوت الأسود أيضًا على تحسين الإخراج وتقوية وتطهير الأمعاء الغليظة ومنع الإمساك.
۲. الحماية المضادة للأكسدة والبكتيريا
مسحوق الهلبوت الأسود مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية ، بما في ذلك:
- حمض اللاكتيك؛
- حمض الغال؛
- جليكوسيدات الفلافونول.
- حمض الشيبوليك
- السيلينيوم؛
- فيتامين سي (ج).
تحمي هذه المواد جسمك من السرطان والأمراض الخطيرة الأخرى.
وفقًا للبحث ، يعمل مستخلص الهلبوت الأسود على تحسين تركيز الجلوتاثيون ، ديسموتاز الفائق ومضادات الأكسدة الأخرى في الكبد والكلى وهو فعال في مكافحة الإجهاد التأكسدي. يبدو أيضًا أن الكوهوش الأسود يحمي من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. من ناحية أخرى ، تتمتع فاكهة الزعرور الأسود المجففة بخصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات تمنع الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
3. تقليل حموضة المعدة والوقاية من قرحة المعدة
يمكن أن يقلل الكوهوش الأسود من حموضة المعدة الزائدة وحتى منع قرحة المعدة وآلام المعدة عن طريق زيادة المخاط في المعدة. فاكهة الزعرور الأسود غنية بمضادات الأكسدة البوليفينولية مثل حمض الغاليك وحمض الإيلاجيك ، التي تحارب هيليكوباكتر بيلوري وتقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
4. تحسين مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي
يعد ارتفاع نسبة السكر في الدم وانخفاض حساسية الأنسولين بسبب سوء التغذية من الأسباب الرئيسية لمرض السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي الأساسية. تخفض المركبات الموجودة في سمك الهلبوت الأسود جزئيًا نسبة السكر في الدم وتزيد من حساسية الأنسولين. بالطبع يحتاج مرضى السكر إلى استشارة الطبيب قبل تناول الكمون الأسود.
5. تساعد في التحكم في الوزن
الزعرور الأسود مفيد في تنظيم الوزن. ينظف هذا النبات المعدة ويساعد الجهاز الهضمي على امتصاص المواد الموجودة في المعدة. كما أنه فعال في زيادة سرعة التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد في استهلاك دهون الجسم ويثبط السمنة عن طريق تقوية إفراز العصارة الصفراوية.
6. تحسين اضطرابات العين
الزعرور الأسود مناسب لمجموعة متنوعة من اضطرابات العين وهو أحد العناصر الرئيسية للطب الهندي القديم. يمكن استخدام ماء الهلال الأسود لغسل العيون. نقع الزعرور الأسود في الماء طوال الليل واستخدمه في صباح اليوم التالي لشطف العينين. عصير الهلبوت الأسود له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات وهو مفيد أيضًا في التهاب الملتحمة.
7. محاربة حساسية الجلد
الزعرور الأسود مفيد جدًا في مكافحة الحساسية الجلدية ، كما أن مرهم الزعرور الأسود هو أفضل مرهم لمثل هذه المشاكل. هذه العجينة لها لون أخضر فاتح ويتم الحصول عليها عن طريق طحن فاكهة الزعرور الأسود مع القليل من الماء المغلي. ضع العجينة على الجلد التالف.
8. علاج الاضطرابات الرئوية
يوصى باستخدام مسحوق الزعرور الأسود في حالات السعال الحاد والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الرئة. لهذا الغرض ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزعرور الأسود مع كمية صغيرة جدًا من العسل وامصيه برفق.
9. يحسن حالة الجلد والشعر
يوصى عادةً باستخدام مسحوق فاكهة الهلبوت الأسود لمشاكل الجلد مثل البثور وتساقط الشعر وقشرة الرأس. لعلاج البثور والتهابات الجلد ، اعجن البودرة بالماء الساخن وضعيها على المنطقة المصابة بعد التبريد. يمكن للعلاج الموضعي تسريع التئام الجلد ومنع المزيد من البثور. الزعرور الأسود هو أيضًا مصدر غني بمضادات الأكسدة ومزيلات السموم القوية ، والاستهلاك المنتظم لمسحوقه يحسن لون شعرك وبشرتك.
10. علاج النزيف
يتم الحصول على ديكوتيون الزعرور الأسود عن طريق إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من مسحوق الزعرور الأسود إلى الماء وغليه. في حالة وجود مشاكل مثل البواسير ، يمكن أن يساعد تناول مغلي في وقف الإفرازات أو النزيف وتقوية المعدة والعلاج الذاتي. كما أنه يشفي خاصية الدواء القابض للبواسير السوداء.
۱۱. تحسين آلام المفاصل
الخصائص المضادة للالتهابات للكوهوش الأسود مفيدة في علاج آلام المفاصل والتهاب المفاصل والنقرس. علاج مسكنات الألم ضار لهؤلاء الناس.
۱۲. علاج الإسهال والدوسنتاريا
غالبًا ما يستخدم مسحوق لب الفاكهة كدواء فعال للإسهال المزمن والدوسنتاريا. امزج 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الزعرور الأسود مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وتناول هذا الخليط مرتين في اليوم للتخلص من الإسهال.
13. تبييض الأسنان
الزعرور الأسود مناسب لتبييض الأسنان. ضع هذه المادة على أسنانك مرتين في اليوم. تساعد هذه المادة في تبييض الأسنان وتقويتها. للقيام بذلك ، قم بطحن وغربلة الزعرور الأسود واحتفظ به في وعاء.
۱۴. علاج تقرحات الفم
اصنعي عجينة بمسحوق الهلبوت الأسود والزبادي أو الزبادي واستخدمي هذا المعجون لعلاج تقرحات الفم والبثور. يمكنك أيضًا الغرغرة بمغلي الزعرور الأسود المخفف لالتهاب الفم. إذا كنت تعاني من مشكلة في الأسنان أو اللثة ، فقم بوضع المعجون مباشرة على السن أو اللثة الملتهبة للحصول على راحة سريعة.
۱۵. علاج النكاف
ضع القليل من معجون الزعرور الأسود على المنطقة المتورمة للشفاء بشكل أسرع.
فوائد أخرى للزعرور الأسود
الاستخدامات التقليدية والخصائص الأخرى للزعرور الأسود هي:
- علاج الإمساك ومشاكل الأعصاب ، الإفرازات المهبلية ، القذف اللاإرادي.
- تأثير وقائي للقلب.
- تمنع نمو الخلايا السرطانية.
- علاج التسمم الغذائي.
- تقوية الشهية.
- علاج الربو.
كيفية استخدام الزعرور الأسود في الطب الهندي القديم
- الحروق: حرق الزعرور الأسود وطحنه وتطبيقه على الحرق بعد مزجه مع الفازلين.
- التهاب غشاء الجنب: اغلي 25 جرامًا من الزعرور الأسود مع 4 أكواب من الماء لتقليل الكمية إلى الربع. ثم يصفى ويشرب.
- فقر دم: تذوب الزبدة وتخلط مع مسحوق الزعرور الأسود والعسل. – اعط ملعقتين كبيرتين يوميا لشخص مصاب بفقر الدم.
- إمساك: تناول 1 ثمرة زعرور أسود مع الملح يوميا.
- المشاكل الجرثومية: تحضير مغلي من فاكهة الزعرور الأسود وشرب 30 مل منه يومياً.
- مقوٍ للقلب: امزج 1 ملعقة صغيرة من الزعرور الأسود بالماء الفاتر وتناوله مرة واحدة في اليوم.
- الجروح: اغسل جروحك باستخدام مغلي الزعرور الأسود.
- أزمة: في الليل ، امضغ 2 جرام من فاكهة الزعرور الأسود المجففة.
- الصلع: اغلي 5 جرام من مسحوق الزعرور الأسود مع 15 مل من زيت جوز الهند وضعيه على فروة رأسك وشعرك 3 مرات في الأسبوع.
- داء المبيضات: حضري مغلي من فاكهة الزعرور الأسود وضعيه على منطقة المهبل (لا تستخدمي هذا العلاج أثناء الحمل).
- اضطرابات الجهاز الهضمي: تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزعرور الأسود كل يوم.
- بواسير: صب ملعقتين كبيرتين من الزعرور الأسود في نصف إناء من الماء واتركيه لمدة 10 دقائق. افعل ذلك قبل الاستحمام للتخلص من البواسير.
- عسر الهضم والروماتيزم: طحن كميات متساوية من جذر الكركم والفلفل الأسود والزنجبيل المجفف ولحاء الزعرور الأسود والملح الصخري. اخلطي القليل من المسحوق بالماء الفاتر أو العسل وطعمه.
- النقرس: امزج السكر الأصفر مع الكمون الأسود وتناول ملعقتين كبيرتين مرتين في اليوم.
الهليلة السوداء والطبخ
- تستخدم ثمارها الحامضة كملح أسود.
- تؤكل بذور الزعرور الأسود كوجبة خفيفة وطعمها مثل اللوز والبندق.
- يتم تحضير زيت الطعام من بذور الزعرور الأسود.
- تستخدم ثمارها الحامضة في السلطة أو الماء المالح أو المقلية.
جرعة الزعرور الأسود
الجرعة الموصى بها لهذا النبات الطبي هي من 1 إلى 6 ملغ يوميًا. من الأفضل أيضًا الجمع بين الزعرور الأسود ونبات طبي آخر اعتمادًا على نوع المرض والموسم. يمكن تقسيم الجرعة إلى جرعة واحدة أو تقسيمها إلى جزأين. تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام هذه العشبة.
الآثار الجانبية لمسحوق الهلبوت الأسود
على الرغم من كل الفوائد المذكورة لـ Black Hawthorn ، يجب أن تكون على دراية بالآثار الجانبية لهذا النبات وفي بعض الحالات يجب الحرص على استخدامه ، بما في ذلك:
1. الحمل والرضاعة
الزعرور الأسود قد يقلل من حليب الثدي. لهذا السبب ، يجب على الأشخاص الذين يخططون للحمل أو الحوامل أو المرضعات عدم استخدام أي جزء من نبات الزعرور الأسود.
۲. التأثيرات المتعلقة بسكر الدم
ينصح باستخدام الكمون الأسود لمرضى السكر ، ولكنه غير مناسب للأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم. إذا كنت تتناول أدوية لارتفاع نسبة السكر في الدم ، فاستشر طبيبك قبل تناول الكمون الأسود. كما يجب عدم استخدام سمك الهلبوت الأسود لمدة أسبوعين قبل الجراحة.
3. الإسهال والدوسنتاريا
الاستهلاك المفرط لمسحوق فاكهة الزعرور الأسود يمكن أن يسبب الإسهال بشكل مؤقت ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ. يجب حل هذه المشاكل في غضون يوم أو يومين. خلاف ذلك ، توقف عن استخدام النبات لبضعة أيام ثم استمر في العلاج بنصف جرعة أو أقل.
نقاط مهمة
- تناول الكوهوش السوداء غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من التعب ونقص الوزن والنساء المصابات بدورة شهرية غزيرة وبعد الصيام.
- قد تسبب الخصائص القابض والجافة للكوهوش الأسود الغثيان لدى الأفراد الحساسين.
- تختلف جرعة الكوهوش السوداء كملين من شخص لآخر حسب بنية الأمعاء وقوتها الهضمية وعاداتها. إذا كان استهلاك هذا النبات غير فعال بالنسبة لك ، فتوقف عن استخدامه.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من التعب الشديد أثناء الرحلة عدم استخدام الهليلة السوداء.
قول انت
ما مدى معرفتك بالزعرور الأسود وخصائصه؟ هل سبق لك استخدام هذا النبات؟ إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك كتابة تجربتك ورأيك في قسم التعليقات ومشاركة هذه المقالة مع أصدقائك عبر الشبكات الاجتماعية.