أعراض الاكتئاب تختلف اختلافاً كبيراً عن الحزن العادى، حيث قد تشير المعاناة من مجموعة من هذه الأعراض- إلى جانب مزاج منخفض على الأقل أو فقدان المتعة – لمدة أسبوعين على الأقل إلى نوبة اكتئاب، في هذا التقرير نتعرف على أعراض الاكتئاب الأكثر شيوعاً، بحسب موقع psycom.
أعراض الاكتئاب
-الشعور المستمر بالحزن واليأس وعدم القيمة والفراغ بشكل عام تشعر بالإحباط معظم الوقت.
-فقدان الاهتمام بالأنشطة – حتى في الأشياء التي كنت تحبها. يبدو الأمر وكأنك تفقد الدافع وتشعر بعدم الاهتمام.
-صعوبة في النوم أو كثرة النوم تواجه صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا أو النهوض من السرير.
-تغيرات في الشهية أو الوزن إذا كنت تفرط في تناول الطعام ، أو تفقد شهيتك ، أو تعاني من زيادة أو خسارة كبيرة في الوزن دون اتباع نظام غذائي.
-التعب أو نقص الطاقة.. تشعر بالإرهاق طوال الوقت، أو تشعر أنه يمكنك قضاء أيام على الأريكة أو في السرير.
-صعوبة التفكير بوضوح أو بسرعة، تذكر التفاصيل أو التركيز أو اتخاذ القرارات وتشعر بالتشتت وصعوبة التركيز.
-التهيج أو الإحباط أو التشاؤم وتشعر بالسلبية معظم الوقت.
-الأوجاع والآلام الجسدية.. قد يكون لديك صداع أو آلام في المعدة أو توتر في الرقبة.
-الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار، مع أو بدون خطة فعلية للقيام بذلك.