برنامج للعناية بالبشرة والجسم هام جداً بالنسبة لكل السيدات، وذلك من أجل الحفاظ على ترطيب البشرة والجسم. حيث أنه في ظل الحياة اليومية المزدحمة يُفضل أن تتبعي نظام بسيط وواضح ولا يحتاج لوقت طويل يوميًا. وذلك حتى تتمكني من الاستمرار عليه لفترات طويلة طويلة دون أن يسبب عائق في إيقاع حياتك اليومية الطبيعي. وهناك أكثر من روتين يومي على حسب نوع البشرة، لكن هناك خطوات أساسية مناسبة لكافة الأنواع.
برنامج للعناية بالبشرة والجسم
سنعرض لكم خطوات بسيطة للعناية اليومية بالبشرة، وذلك ضمن برنامج للعناية بالبشرة والجسم. وجدير بالذكر أن الخطوات التالية لا تحتاج لوقت طويل أو تكاليف باهظة:
- في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، يجب أن تحرصي على غسل وجهك بماء دافئ، ثم ينبغي استخدام غسول للبشرة من أجل إزالة دهون البشرة الزائدة.
- كما يجب أيضًا أن يكون غسول البشرة مناسب لنوع بشرتك، وذلك حتى لا يأتي بنتائج عكسية.
- علاوة على ذلك يجب أن تستخدمي مرطب خفيف على البشرة بعد غسل الوجه، وذلك حتى تحمي الجلد من الجفاف وخاصة في فصل الشتاء.
- ثم يجب أن تستخدمي واقي للشمس في حالة الخروج من المنزل، حيث يحمي البشرة من ظهور علامات ومظاهر التقدم في السن.
- أما في الليل قبل النوم يجب أن تحرصي على غسل الوجه برفق، و إزالة المكياج بمزيل الماكياج الخاص بنوع بشرتك.
- إلى جانب التأكد من التخلص من بقايا الماكياج الثقيل مثل الماسكرا أو الأي شادو أو غيرها من خلال استخدام غسول البشرة المناسب.
اقرأ أيضاً: العناية بالبشرة الحساسة والجافة
العناية اليومية بالجسم
إذا كنتِ تبحثين عن برنامج للعناية بالبشرة والجسم، بالتأكيد سنوضح لكي خطوات العناية بالجسم، إذاً إليكي بعض الخطوات الهامة في الحصول على روتين يومي هام للجسم، على سبيل المثال:
- في البداية، يجب أن تحرصي بشكل يومي عند الإستحمام أن تقومي بإستخدام مقشر للجسم بالحبيبات. حيث أن المقشرات تعمل على إزالة طبقة الجلد الميتة التي تترسب على البشرة.
- كما يجب ترطيب قدميكِ بشكل يومي، ويفضل استخدام مرطب ثقيل في قوامه من أجل ترطيب الكعبين.
- إلى جانب التعرض للشمس بشكل يومي يعتبر خطوة أساسية في برنامج العناية بالبشرة والجسم، وذلك من أجل الحصول على مقدار كافي من فيتامين D.
- استخدام الزيت الطبيعية في عمل مساج للجسم مرة كل أسبوع، فهو تعمل على ترطيب الجسم ونعومة الجلد بشكل عام.
اقرأ أيضاً:العناية بالجسم بعد الاستحمام
برنامج العناية بالشعر
إلى جانب برنامج للعناية بالبشرة والجسم، هناك روتين يومي للعناية بالشعر. حيث أن الشعر هو تاج المرأة، وبالتالي يجب أن يكون هناك روتين خاص للتعامل مع الشعر يومياً. وهو يمكن أن يتمثل في:
- إستخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك، حيث أن المنتجات غير المناسبة قد تتسبب في زيادة جفاف الشعر. ولذلك يجب إختبار المنتجات في البداية وعدم الاستمرار عليها في حالة كانت غير مناسبة.
- إلى جانب الترطيب هو الخطوة الأهم، حيث يجب أن تستخدمي حمام كريم بشكل أسبوعي، وتتركيه على الشعر لمدة ساعة قبل الشَطف.
- علاوة على ذلك، الترطيب اليومي عن طريق استعمال بديل الزيت أو زيت طبيعي يعتبر خطوة هامة للحماية من التساقط.
- الابتعاد عن منتجات فرد الشعر بشكل نهائي، حيث أن الكرياتين وغيره من المواد الكيماوية يدمر الشعر.
اقرأ أيضاً: مشاكل الشعر المختلط وأفضل الطرق للعناية بالشعر
و الجدير بالذكر في النهاية، أن برنامج للعناية بالبشرة والجسم من أهم الخطوات التي يجب أن تقوم بها المرأة كل يومياً. كما يجب أن تتأنى في اختيار المستحضرات والمواد التي تستخدمها في هذا الروتين. حتى لا تساعد في وجود تشققات أو التهابات في الجسم.