ما هو اكتئاب الحمل التي يصيب المرأة بفترة الحمل، ويكون اضطراب بالحالة المزاجية للمرأة التي تتعرض لها أثناء فترة الحمل، وهذه الاضطرابات عبارة عن أحد الأمراض البيولوجية التي تؤدي للإصابة بتغيرات بالدماغ، وتتعرض العديد من السيدات في فترة الحمل لهذا الاكتئاب ويظلوا يشعرون بتوتر ومخاوف من وقت لآخر، وقد يكون هذا الأمر عاديا إن حدث لفترة صغيرة ومضى ولكن في حالة استمرار أعراض الاكتئاب لمدة تزيد عن أسبوعين فيجب مراجعة الطبيب حتى لا يؤدي ذلك الأمر لإصابة المرأة والجنين بمشاكل صحية، وفيما يلي سنتعرف بشكل واسع عن ما هو اكتئاب الحمل.
شاهد أيضا: من هو سيف الله المسلول؟
ما هو اكتئاب الحمل
من الاضطرابات المزاجية التي تصيب الحامل في فترة الحمل هو اكتئاب الحمل، وهو بمثابة اضطراب بيولوجي يسبب تغير بكيمياء الدماغ والتي تؤثر على المواد الكيميائية.
وهذا الاكتئاب يصيب نحو 7% من السيدات الحوامل بالعالم إلا أنه في الغالب قد يشخص بشكل خاطئ فالكثيرون يعتقدون أن هذا عبارة عن حالة من عدم التوازن التي تسببها الهرمونات.
كما أن الكثير من النساء التي تصاب بالاكتئاب تتجاهل الأعراض التي تصيبها ظنا منها أنها عبارة عن تغيرات هرمونية.
وقد تستمر إصابة المرأة بالاكتئاب لمدة طويلة تصل لبعد الولادة ويطلق عليه في هذه الحالة اسم اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة.
أعراض اكتئاب الحمل
عادة ما تصاب المرأة بالقلق والخوف أثناء فترة الحمل، وتظهر على المرأة العديد من الأعراض منها ما يلي:
حدوث اضطرابات بالنوم.
عدم الرغبة بالاستمتاع بأي شيء أو ممارسة أي أنشطة من الأنشطة المفضلة لها.
إهمال النصائح والتوصيات التي يأمر بها الطبيب أثناء فترة الحمل.
الإصابة بشعور سيء نحو الحمل وعدم رغبتها باكتماله، وتصبح حالة المرأة الحامل سيئة.
الرغبة الدائمة والانعزال عن الآخرين وعدم ممارسة أي نشاط.
شعور المرأة باليأس والحزن الدائم.
قلة الثقة بالنفس.
تصاب المرأة فقدان في الشهية أو الرغبة بتناول الأطعمة بكثرة.
اصابة المرأة بنوبات الهلع.
شعور المرأة بحزن مستمر.
البكاء الدائم.
الإصابة بتوتر بالعلاقات الشخصية.
سرعة الغضب على أتفه الأمور.
الرغبة بالانتحار والتخلص من حياتها.
الإصابة بصداع وآلام بالمعدة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
على الحامل أن تتوجه للطبيب حينما يصل الأمر بها لكي تؤذي نفسها أو محاولة الاجهاض لفقدان الجنين، ومن هذه الحالات ما يلي:
حينما تظل أعراض الاكتئاب لأكثر من أسبوعين.
في حالة أعراض الاكتئاب بمرور الوقت.
حينما تكون المرأة غير قادرة للعناية بنفسها لأداء المهمات اليومية.
ما سبب اكتئاب الحمل؟
هناك نسبة من النساء تكون أكثر عرضة للإصابة بإكتئاب الحمل من غيرهم، وقد يعود ذلك الأمر لما يلي:
حينما يكون هناك تاريخ عائلي للاصابة بالاكتئاب.
بسبب وجود ضغوطات بالحياة أو وفاة أحد المقربين.
حينما تشعر الأم بالوحدة وعدم احتوائها من عائلتها وأصدقائها.
في حالة وجود مشاكل شخصية سواء كانت مشاكل عائلية أو مشاكل صحية أو مشاكل زوجية.
الإصابة بالعنف.
التدخين وتناول الكحوليات من الأسباب التي تزيد من احتمالية الإصابة باكتئاب الحمل.
حينما تحمل المرأة وما زال طفلها المولود صغير.
الاصابة بالقلق الدائم من فترة الحمل والولادة.
في حالة إصابة المرأة بإجهاض في حملها السابق.
المزيد من المشاركات
حينما تحمل المرأة وهي في سن صغير فهذا الأمر يزيد من مخاطر الاصابة باكتئاب الحمل.
اضرار الاكتئاب على الحمل
اكتئاب الحمل له تأثير كبير على صحة الأم كما أنها لا تهتم بنفسها وتهمل الاهتمام أيضا بجنينها.
وفي حالة إهمال الاكتئاب فهذا يؤدي للإصابة بالكثير من المشاكل الصحية التي تصيب المرأة وأيضا الطفل.
فالحمل قد تهمل بتناول الأغذية الصحية وتناول الأطعمة الغير صحية، والبعض يؤول به الأمر لتناول الكحوليات وإدمانها.
وقد يلجأ البعض للتدخين أو محاولة الانتحار، وكل هذا قد ينتج عنه ولادة مبكرة للمرأة، ويؤثر على وزن الجنين وقت ولادته.
كما أن الطفل قد يصاب ببعض المشاكل في نموه، كما أن هؤلاء الأطفال مع
مرور الوقت لا يكونوا طبيعيين بل أن نشاطهم يكون أقل بكثير من غيرهم ويكونوا أيضا أكثر في العنف.
وإهمال علاج المرأة للاكتئاب قد يستمر معها حتى بعد الولادة مما يكون لها
أعراض سيئة على المرأة ليس هذا فحسب بل على العلاقة التي تربط بين الطفل وجنينها.
ولا تكون أيضا العلاقة بينهم علاقة طبيعية فالأم قد تلجأ للابتعاد عن الطفل وعدم العناية والاهتمام به، كما أنها لا تتأثر ببكاء الطفل الدائم.
علاج اكتئاب الحمل
اكتئاب الحمل من الأمور السيئة التي قد تتعرض لها المرأة في فترة الحمل
والتي تصيب المرأة بتأثيرات سلبية عليها وعلى جنينها، كما أنها قد تؤدي لمشاكل صحية لدى الأطفال.
في الأطفال قد يعانون من وجود تشوهات جسدية، ومشاكل القلب، وأيضا وجود انخفاض بالوزن عند الولادة.
وتوجد بعض العلاجات الامنة التي يمكن للمرأة أن تأخذها لتقي نفسها وطفلها من مخاطر اكتئاب الحمل.
بالإضافة لوجود طرق اخرى سواء كانت نفسية أو علاجية منها ما يلي:
العلاج النفسي
ويكون هذا العلاج من خلال استخدام الشخص السلوكي
المعرفي (CBT) وتعرف الأم على أهم الطرق الجديدة وأيضا العواطف والأفكار.
أحماض أوميجا 3 الدهنية
يوصف بعض الأطباء هذه الأحماض لبعض الحالات التي تكون بحاجة إليه.
ويمكنك الحصول عليه من خلال تناول الأسماك الدهنية وتناول الجوز، فهذه الأمور تؤدي لتحسين المزاج كما أنها تؤدي لتقليل أعراض اكتئاب الحمل.
العلاج بالضوء
ويعد هذا العلاج من العلاجات التي يلجأ لها بعض الأطباء لتخفيف حدة
أعراض إكتئاب الحمل؛ حيث أن المرأة الحامل يتم تعرضها لأشعة شمس صناعية بأوقات محددة باليوم.
الوخز بالإبر
يعد الوخز بالأبر من أكثر العلاجات التي تستخدمها دولة الصين، والتي يتم
تطبيقها من خلال وضع هذه الإبر الصغيرة بأماكن معينة من جسم الانسان إذ يرون أنها تؤثر بشكل فعال على المزاج.
كما يمكنك أن تعالج نفسك من الاكتئاب من خلال التحدث مع الأشخاص المقربين لك حتى يسهل عليك التخلص من الاكتئاب.
طرق الوقاية من اكتئاب الحمل
هناك نصائح عديدة عليك الالتزام بها لكي تقلل المرأة من فرص إصابتها بالاكتئاب ومن هذه النصائح ما يلي:
تغير الروتين اليومي وكسره من خلال ممارسة الأنشطة المفضلة لديكِ.
ممارسة التمرينات الرياضية المفضلة لك كرياضة المشي أو ممارسة السباحة.
تناول الأطعمة المفيدة والكافية للجسم فقط دون الإكثار والإفراط فيها.
تناول كمية كبيرة من المياه طوال اليوم.
يجب البعد عن كافة الأمور التي تسبب التوتر أو تزيده.
ينصح بأخذ قسط من الراحة.
لا بد من أخذ قيلولة بالنهار مع ضرورة الاسترخاء حينما تشعر بأي تعب.
أطلب المساعدة من الأشخاص المقربين لك لمساعدتك في الأمور التي تجد صعوبة في القيام بها.
التحدث مع الأشخاص المقربين لك أو مع طبيبك المختص في كل المشاعر التي تشعر بها.