هناك علاقة قوية ومؤثرة بين النظام الغذائي المتبع والتعرض للإصابة بالأمراض العقلية المختلفة كالاكتئاب، وأكد التقرير المنشور خلال موقع “facty” أن هناك مجموعة من الخيارات الغذائية التي تحسن أعراض وسلوكيات الإصابة بالاكتئاب والأمراض العقلية المختلفة، وثبت أن تناول نظام غذائي صحي يقلل هذا الأمر.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 55٪، بينما الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 58٪، وهو أمر معقد ولكن هذا ما أكدته العديد من الدراسات الطبية، ولذا يجب التخلص والقضاء على السمنة بشكل سريع، لتجنب الإصابة بالاكتئاب.
– أطعمة تزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب:الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، والكربوهيدرات المكررة التى تزيد الالتهاب سوءًا، وقد يؤدى النظم الغذائية الغنية بالدهون والسعرات الحرارية إلى تفاقم أعراض القلق، وتشجع على فقدان الذاكرة، وقد يؤثر تناول الملح بكميات كبيرة أيضًا سلبًا على الصحة العقلية.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مكساوي وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.