هشاشة العظام هي فقدان قوة العظام، مما يجعل العظام أكثر هشاشة وأكثر عرضة للكسر، وغالبًا ما تكون العلامة الأولى لهشاشة العظام هي الكسر، لأن هشاشة العظام لا تسبب أي أعراض، فى هذا التقرير نتعرف على علامات الإصابة بهشاشة العظام، بحسب موقع “jeanhailes“.
س: ما هو مرض هشاشة العظام؟
هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى فقدان قوة العظام، مما يجعل العظام أكثر هشاشة وأكثر عرضة للكسر.
يحدث عندما تفقد العظام المعادن، مثل الكالسيوم ، بسرعة أكبر من قدرة الجسم على تعويضها. يؤدي هذا إلى فقدان سماكة العظام (وتسمى أيضًا كتلة العظام أو كثافتها) هذا جزء طبيعي من الشيخوخة للجميع.
س: ما أعراض هشاشة العظام؟
لا يسبب مرض هشاشة العظام أي أعراض وقد تكون العلامات الوحيدة هي:
-فقدان الطول مع تقدمك في العمر بسبب الضغط في العمود الفقري.
-تعاني من كسر في العظام من ضربة طفيفة على أطرافك ، أو سقوط طفيف.
س: ما علاج هشاشة العظام؟
-منع فقدان العظام
-الحفاظ على قوة العظام الموجودة
علاج هشاشة العظام الموجودة (ترقق خفيف في العظام مع عدم وجود خطر متزايد للكسر ؛ يحدث هذا قبل أن تتطور العظام إلى هشاشة العظام) وهشاشة العظام
تستفيد الوقاية والمداومة والعلاج من:
-نظام غذائي يشمل:
الكالسيوم
كافيين محدود
فيتامين د
مكملات الكالسيوم وفيتامين د إذا كنت تعاني من نقص
النشاط البدني – وخاصة ممارسة تحمل الوزن
عدم التدخين
هرمون الاستروجين الكافي (إذا كان ذلك مناسبًا)
الانتباه إلى المخاطر المتزايدة على صحة العظام الناتجة عن:
-مرض مثل مرض الغدة الدرقية
الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات
العلاج الطبي لتقليل فقدان العظام وتقليل مخاطر الكسر
– الوقاية من السقوط لمنع حدوث الكسور في المقام الأول.