قلل
-
صحة
إنقاص الوزن.. قلل من آلاف السعرات الحرارية بهذه النصائح البسيطة والفعالة
من بين الاستراتيجيات المختلفة التي يتبناها الناس لإنقاص الوزن ، أثبت تقليل تناول السعرات الحرارية فعاليته وشعبيته، ومع ذلك، عندما…
أكمل القراءة » -
صحة
قواعد النظام الغذائى الصحى.. قلل السكريات وأضف المزيد من البروتين
التنوع فى النظام الغذائى أمر ضروري للغاية، حيث يجب تضمين العديد من الأطعمة الخضراء والحمراء والملونة بشكل عام، حتى يصبح…
أكمل القراءة »